親愛的朋友們，大家好，這里是左岸之個人時間管理踐行之路，我是左岸Ada。

昨天我跟大家分享了，如何形成早睡早起的習(xí)慣。

那么今天，我們來分享下，早起之后你要干什么？你要將這段時間怎么利用好？

一年之際在于春，一天之際在于晨。

很多的成功人士，都利用早起的這一段時間收獲不少。

富蘭克林，奧巴馬，曾國藩，李嘉誠，喬布斯，潘石屹等。

他們每一天都是忙碌的，每一天都會有很多的事務(wù)在等著他們處理。

但是，他們可以將事情掌控得很好，可以將時間分配得很好。

很大的一個原因是得益于他們早起的這段時間。

清晨，在經(jīng)過一個晚上的充沛休息后，是我們的精神最飽滿，我們的心境最平和的時候。

沒有外物的干擾，沒有事項的打擾，仿佛這一段時間才是真正的屬于我們自己。

那么，我們可以利用這段時間來做什么呢？

下面我來跟大家分享下，我早起后，都干了些什么。

五點四十五起床，刷牙洗漱，然后進(jìn)行晨間冥想。

在現(xiàn)在如此繁雜的信息科技年代，想要找一片清凈的凈土，可謂是難上加難。

現(xiàn)在，很多的人都在推崇冥想，冥想可以讓你的腳步變慢，可以讓你感知你身體和你的思緒。

然后寫晨間日記。

之前，我是在紙質(zhì)的筆記本上寫日記，確實很能抒發(fā)我心中想要表達(dá)的內(nèi)容。

但是，寫字的速度畢竟會比打字的速度要慢，而且，也不能很好地移動。比如我今天時間已經(jīng)來不及了，早上在家里沒有寫好日記，那我想在公司寫。那我是不是要把紙質(zhì)筆記本帶到公司去寫呢？還有，紙質(zhì)筆記本還不能很好地保存和查看。用app或者手機(jī)等日記工具，就可以隨時隨地的添加，并且查看。而且一年后，兩年后，你都仍然可以很方便的翻閱。

寫完日記之后，就會出門去跑步或者快走。

以前，我很討厭跑步，因為不懂得如何去跑步的原因，每一次跑步都以為是八百米沖刺，只想著完成了八百米就已經(jīng)完成人生一件大事。

現(xiàn)在，我會嘗試著去快走，在快走堅持了一段時間后，你會發(fā)覺你的腳步會自然地跑起來。

偶爾還會利用早起的時間來進(jìn)行普通話練習(xí)。

比別人早起兩個小時，竟然可以完成這么多的事件，似乎，你的每一天就比別人多了兩個小時。

利用好早起的這一兩個小時，你可以去做你想做很久但是一直覺得沒有時間去做的事，

比如，閱讀，練字，畫畫，背英語單詞，寫文章，等等。

日復(fù)一日的堅持，不久，我相信你會看到自己細(xì)微的變化。

親愛的朋友們，今天的分享到這里就結(jié)束了，感謝你的聆聽，我們下次見。