發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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我的媽媽
說(shuō)了好幾次要去深圳看媽媽，這次也猶豫了一陣，但想到老媽經(jīng)常一個(gè)人帶兩個(gè)娃，沒(méi)有社交，也不太能經(jīng)常見(jiàn)到我們，于是就毅然決定要過(guò)去了。 盡管相隔兩個(gè)...
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《輕健身》讀書(shū)筆記5
三分練，七分吃。我們總是嚷嚷著減肥的人，要減下來(lái)卻好像比登天還難。因?yàn)槲覀冇幸粡埞懿蛔〉淖臁?我們都知道做任何事情都需要堅(jiān)持，只有量變才能產(chǎn)生質(zhì)...
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《輕健身》讀書(shū)筆記4
今天主要講的以下三點(diǎn)內(nèi)容: 1 多做家務(wù)，少依賴先進(jìn)的技術(shù)，家務(wù)可以讓自己在無(wú)形中進(jìn)行身體鍛煉。所以即使你覺(jué)得你沒(méi)有時(shí)間，你是家庭主婦，那就能更...
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丫頭的變化
最近很驚呼于丫頭的變化。 上了中班以后，丫頭仿佛也大了好多，懂事了好多。 可能一直以來(lái)都沒(méi)有安全感，又或是很多的環(huán)境的改變讓丫頭變得沒(méi)有了安全感...
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《輕健身》 讀書(shū)筆記 3說(shuō)出一個(gè)目標(biāo)很容易，要堅(jiān)持去做卻很難。我們都知道成功的方法，但是卻一直沒(méi)有去行動(dòng)。 這一部分講了如何堅(jiān)持健身。根據(jù)SMART原則，將會(huì)從以下五個(gè)...
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《輕健身》 讀書(shū)筆記 2
看了一下快速健身的一些形式和步驟，快速運(yùn)動(dòng)30秒，休息10秒，一次4組左右，按照這樣的節(jié)奏重復(fù)2-3次。 感覺(jué)跟今天練的Tabata差不多，快速...
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《輕健身》 讀書(shū)筆記 1
在21世紀(jì)，我們不缺乏吃穿，我們不用再像以前那樣需要去辛苦的勞作。 在這個(gè)進(jìn)步迅速的時(shí)代，給我們的生活帶來(lái)的既有益處也有不足。 因?yàn)槌缘母蛔?，?..
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早起，擺脫賴床的三個(gè)方法
擺脫賴床的三個(gè)步驟： 1）醒來(lái)； 2）起來(lái)； 3）清醒。 永遠(yuǎn)記住一句話：叫醒你的是鬧鐘，不是夢(mèng)想。在你處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，任何的夢(mèng)想都沒(méi)有絲毫...
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你的想法很重要
人的世界很奇怪。 這個(gè)人跟你說(shuō)這句話的時(shí)候，你覺(jué)得沒(méi)什么，輕描淡寫(xiě)，一帶就略過(guò)了。 但是當(dāng)另外一個(gè)人跟你說(shuō)的時(shí)候，味道就變了。比如我們熟悉的婆婆...