靈坑

人生的坑不少，靈性之坑似乎還沒有遇到。或者已入坑，但沒有覺察到。

講兩個失敗的“冥想”經(jīng)歷吧。

2007年，我32歲。去泰國參加協(xié)作者培訓，培訓師是泰國人，參加培訓的主要是東南亞各國做農(nóng)村發(fā)展工作的社工。

培訓在泰國北部清邁山區(qū)一個泰王資助的鄉(xiāng)村項目點，很幽靜。每天學習開始前，老師都邀請所有人一起做5分鐘靜默。

從未覺得5分鐘如此漫長。我忍不住睜開眼睛，看到一件令人驚異的事：和我一樣睜開眼睛磨皮擦癢的，全是來自中國大陸的人。

我們相視一笑，彼此了然又有些羞愧。

還有一次，也是在泰國，也是協(xié)作者培訓，老師是另一位泰國人，地點是泰國南部一個海灣漁村。那是2013年，我38歲。

老師帶領我們每天念誦道德經(jīng)，做脈輪練習。仍然是難以入靜，難以跟隨引導，頭腦里念頭翻涌，不可遏抑。唯有中午的身體掃描，一般只掃到肩部，我就酣然入睡，并且聽得見自己的鼾聲。醒來時神清氣爽，想著回家也要每天掃描。不過一回到家，就把這個計劃擱置了。

我覺察到自己其實很怕空白，總要做點什么，把時間占得滿滿的。一旦安靜，一旦要與身體鏈接，便煩懣不已。

我對自己身體的忽視，也到了相當?shù)亩挝?。有時兩三天才洗漱一次，最近10年不僅長年素顏，也從不護膚。理發(fā)店么，3年才去一次，花38塊錢剪短一下。自從生娃后再沒有體檢，除了意外被蜜蜂蟄傷去了醫(yī)院，也沒生過病。直到去年冬天咳嗽了一個月，去看中醫(yī)，說我氣血兩虛，需要早睡，不能勞累，才陡然發(fā)現(xiàn)40+后，身體真的發(fā)生了很多變化。

我發(fā)現(xiàn)自己對金錢，對身體，對欲望，對情緒都有羞恥感，與此相關的能量是暗沉的，又是蠢動的。