今天一個人在家里靜靜的看了《精進》時間篇章。復習了一下昨天看的五年的遠期未來視角和近期視角。思考了半天，自己還是沒能定出五年的設想，三年的規(guī)劃。對此篇章只能說是學習了，現(xiàn)在會仔細的去思考生活，學習，工作的五年的計劃了。在思考時，對遠期未來視角避免用太抽象的方式去思考，近期視角會具體的情況中考慮，譬如做不做，怎樣去做。那么遠期視角應該是重戰(zhàn)術輕戰(zhàn)略，主要重點放在怎樣去做，那么近期視角呢？應該采取哪些具體或強制性措施，增加計劃的難度，挑戰(zhàn)性。內心深處開始對晉升正高級職稱有一點蠢蠢欲動了。

接下來看的是合理利用時間，什么叫做合理利用時間呢？就是選擇去做正確的事，把時間花在值得做的事情上。哪些是值得或不值得做的事情呢？可以從兩個角度去評判值不值，一，收益。有四個方面（心智，情感，身體，物質），二，半衰期。這讓我聯(lián)想到了藥物的半衰期，是同一個道理半衰期越長，那么在體內的價值就越大，半衰期越短，價值感就越少?？梢杂靡粋€思維工具“采銅法則”來進行評判。一，收益高低無關緊要，只要收益可以累加，并且不是短半衰期，就可以值得去做。二，不重要不緊急的事，但是對自己長期有益處就可以去做。聯(lián)系自己，如現(xiàn)在每天的運動，我覺得這是對我自己身體有收益的事，可以增進我的健康，應該長期堅持值得去做。普通話練習，可以提升自己普通話水平，朗讀水準，是自己非常喜歡的一個愛好，可以長期去做。每日的復盤，值得去做，每日總結一下自己當日的優(yōu)缺點，摒棄自己的不足看到自己的進步，可以促進自己心智各個方面的成長，值得去做。

最后看了防止信息“噪音”。多看經(jīng)典書籍，少看朋友圈信息，時令性的信息。在這點上自己做到了少接受“噪音”自己也盡量減少“噪音”?；氐郊依?，手機是放置一邊不看的，朋友圈基本上也不打開，也不發(fā)放信息。如果迫不得已打擾別人，內心也是愧疚萬分。