1、花生紅棗牛奶:
純牛奶、花生、紅棗、枸杞各具營養(yǎng)，將它們搭配在一起，制成花生紅棗牛奶，不僅營養(yǎng)價值超高，口感也香甜爽口，非常好喝，不遜于超市的任何一款高價牛奶飲品，而且因為是自制，沒有任何添加劑哦。
用料:
純牛奶:250ml
熟花生仁:30克
紅棗:30克
涼白開水:適量
做法:
1、將熟花生去皮，紅棗洗凈。
2、將紅棗去核后切成小丁。
3、將紅棗放入豆?jié){機內(nèi)桶。
4、放入花生仁，倒入純牛奶。
5、加入適量涼白開水，使水量達到豆?jié){機內(nèi)桶最低刻度線。
6、蓋上豆?jié){機機頭，插上電源，選擇果汁功能，按啟動鍵。
7、三分鐘后，花生紅棗牛奶打好，倒入碗中。
8、去掉表面泡沫，撒上適量枸杞，盛入杯子。
小貼士:
1、放入牛奶、紅棗、花生的份量和比例可根據(jù)個人喜好酌情增減。
2、涼白開水可以用純牛奶代替，制成的飲品更有營養(yǎng)，奶香更濃郁。
2、自制蘋果汁:
孩子不愛吃蘋果，我干脆把它榨成汁，還加入了蜂蜜，既有營養(yǎng)，又香甜爽口，孩子超愛喝。
用料蘋果一個，枸杞適量，蜂蜜適量，涼白開水適量做法:
1、將蘋果洗凈，去皮后切成小塊，放入碗內(nèi)。
2、將蘋果塊倒入豆?jié){機內(nèi)桶。
3、倒入蜂蜜，再加入適量涼白開水，使水面高度到達最低刻度線。
4、蓋上豆?jié){機機頭，插上電源，選擇果汁功能，按啟動鍵。
5、三分鐘后，蘋果汁已打好。
6、倒出果汁，用勺子去掉表面泡沫，放入幾粒枸杞作為裝飾。
小貼士:
1、蘋果易氧化，切好后要立即放入豆?jié){機中榨汁。
2、蘋果汁要及時飲用，喝剩的果汁應(yīng)放入冰箱冷藏保存。
3、火龍果汁:
火龍果對人體健康有絕佳的食療功效。有解毒抗衰老、防癡呆癥、減肥降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌等作用。而紅心火龍果不僅營養(yǎng)豐富，口感也特別清甜，如果榨成汁是再好不過的飲品，喝了，保證你一天都神清氣爽，工作和學習效率都會翻倍。
用料:
紅心火龍果:半個，
蜂蜜:50克
涼白開水:適量
做法:
1、將火龍果去皮，切成小塊，放入碗中。
2、把火龍果塊放入豆?jié){機內(nèi)桶內(nèi)。
3、加入蜂蜜和適量的涼白開水，加水量達到最低刻度線。
4、蓋上豆?jié){機機頭，插上電源，選擇果汁功能，按啟動鍵。
5、三分鐘后，果汁打好，倒出。
6、把表面泡沫去掉，盛入杯中。
小貼士:
本食譜用的是紅心火龍果，它比普通火龍果甜度更高，榨出的汁更清甜。
4、紫薯牛奶:
紫薯含大量硒元素、花青素，能預(yù)防高血壓、抗衰老、抗癌牛奶含有豐富的礦物質(zhì)鈣，磷，鐵，鋅，銅，錳，它是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。紫薯和牛奶搭配不僅好喝，而且更有營養(yǎng)，我們不妨經(jīng)常來上一杯。
用量:
牛奶:1盒
紫薯:1個
黑芝麻:少許
水:少許
做法:
1、把紫薯洗干凈，用刀切成小段。
2、放入蒸鍋，大火蒸15分鐘，將紫薯蒸熟。
3、取出紫薯，去皮，放入盆中，用小勺將其壓成泥狀。
4、將紫薯泥放入豆?jié){機內(nèi)桶內(nèi)，倒入純牛奶。
5、加入少量白開水，使水面高度達到豆?jié){機內(nèi)桶的最低刻度線。
6、蓋上豆?jié){機機頭，插上電源，選擇果汁選項，按下啟動鍵，開始打紫薯牛奶汁。
7、當豆?jié){機發(fā)出提示音，表示紫薯牛奶汁已打好。
8、過濾掉表面的泡沫，倒入杯子，再加點黑芝麻點綴。
小貼士:
1、紫薯牛奶加入的份量和比例根據(jù)個人口味來隨意調(diào)整。
2、因為紫薯很甜，本食譜未加入蜂蜜和白糖，成品為微甜口味。
