瑜伽有寫不完的話題。

這幾年與瑜伽的相遇，真像是一場宿緣。

我一直覺得自己是一個非常笨拙的人，在現(xiàn)實生活的層面，我不擅長人際交往，討厭喧鬧的人群，不喜歡無效的社交，極厭惡無聊的廢話，這些特質(zhì)曾讓我無比困擾，顯然我不是一個在社會上吃得開的人，我不喜歡逢場作戲，我寧愿一個人枯坐，也不喜歡人堆里八面玲瓏，虛與委蛇，在一個人員密集的環(huán)境里工作二十多年，我疲憊不堪。

我一度非常懷疑自己，懷疑自己的性格，這是多么不討人喜歡的一種個性，我總是與別人不一樣，我不熱情，我顯得冷漠而疏離，我不愛說話，我極少主動發(fā)起談?wù)撛掝}，大多數(shù)時間，我都沉浸在自己的世界里。

一路跌跌撞撞，直到遇見了瑜伽。

初時，被它溫和的拉伸所吸引， 后來有了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。隨著學(xué)習(xí)的不斷深入，我忽然發(fā)現(xiàn)，我這種愛獨處、內(nèi)在感受豐富敏銳的特質(zhì)與瑜伽卻相處得十分融洽，或者說，是瑜伽足夠包容，我這種在現(xiàn)實生活層面困難重重的人，在瑜伽里得到了充分的尊重、理解與接納。

這樣說起來，好像玄乎乎的，還是說一點具體的習(xí)練感受吧。

最初對瑜伽的印象是拉伸、塑形，這對每個愛美的女孩子來說都是一種很直接的誘惑，我不想練成健身房里塊狀的肌肉，選擇了瑜伽。慢慢發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象，每節(jié)課練完后都會有一個“挺尸式”來結(jié)束這一節(jié)課的練習(xí)，每次在這簡短的挺尸式里，我都會沉沉睡去，可能只有短短五分鐘或者十分鐘，我卻覺得像睡了兩三個小時一樣，醒來后，是一種內(nèi)在極深度的放松與平靜，為了能享受這種高質(zhì)量的睡眠，瑜伽就被我堅持了下來。

然后，我開始系統(tǒng)深入地學(xué)習(xí)瑜伽，好奇心是非常重要的一個因素，我想知道瑜伽到底是什么？為什么會讓世界上那么多人為之著迷？有時聽人說瑜伽就是連接，誰和誰連接？為什么要連接？光這個定義就已經(jīng)讓我困惑好奇不已了。

嗯，當(dāng)然，不管學(xué)什么，每天的練習(xí)還是要做的。

我遇見的是一個非常古老而傳統(tǒng)的瑜伽流派，它的練習(xí)方式與我以往所見的完全不同。它強(qiáng)調(diào)把呼吸帶入到體式里，不強(qiáng)求身體一定要拉伸到什么地方。剛開始覺得太簡單，乍一看，似乎對身體完全沒有要求啊，內(nèi)心帶著一絲絲的不屑，但我仍然堅持做。一段時間后，我慢慢感受到了它的強(qiáng)大。當(dāng)我專注在呼吸上，我感覺到了我的內(nèi)在積累了很多的負(fù)面情緒，我發(fā)現(xiàn)我身體內(nèi)在是如此緊縮僵緊，雖然外表看上去我還算比較柔軟，但是內(nèi)在卻充滿了憤怒壓力緊張焦慮恐懼不安，這種種負(fù)面能量，自己以往似乎從來沒有覺察到他們的存在，我只知道自己不快樂，但是這種不快樂具體是什么，我卻說不出來。隨著瑜伽練習(xí)的不斷深入，內(nèi)在這些情緒慢慢能被自己識別出來了，一旦識別出來了，他們就像是與媽媽失散多年的孩子，終于被媽媽看到了，也就慢慢安寧了，不再吵不再鬧了、、、我想，這個過程，應(yīng)該就是自我被接納的過程吧，我在瑜伽的幫助下，接納了自己內(nèi)在黑暗的負(fù)能量，這是瑜伽幫助我完成的自己對自己的接納，它不是來自外在任何人的贊美與肯定，它沒有喂養(yǎng)我的小我，它幫我卸掉了裹在我身上的厚厚的盔甲，讓我看到了自己內(nèi)在最真實的樣子，在練習(xí)中，用呼吸去與自己和解，與自己擁抱。我想，一個人，最終的接納應(yīng)該是自己對自己的接納吧。生命中所有的經(jīng)歷與印記，所有的情緒與記憶，所有的美好與丑陋，任何一件事，任何一個人，都會忠實地記錄到你的身體里，保存在你的內(nèi)在，成為你生命的一部分，在傳統(tǒng)瑜伽的練習(xí)中，會溫柔地喚起這些生命的片斷和殘骸，提醒你去真實勇敢地面對，不要逃避和抗拒。

有時候，接納真實的自我是非常困難的一件事，我們都希望自己是積極陽光美好的，是勤勞自律勇敢堅強(qiáng)的，是完美無缺的好孩子，可是真實的你，真的能如你所愿嗎？那些生活中的意外總會不期而至給我們無情地嘲諷，是的，這世上不會有完美的人，不會有完全純凈的心靈，所以，才有了瑜伽，它是我們生命的伙伴，在我們的生命陷入一潭爛泥無法自拔的時候給我們溫柔而堅定的陪伴，將你生命的實相堅定地展示在你面前，提醒你：不要逃！并且陪伴你一起去用溫柔的力量化解與消融。

那么，這里有連接了嗎？當(dāng)然有了，我與自己內(nèi)在有了連接啊，我與我自己有了連接啊，這就是瑜伽?。?！所以，瑜伽不是用來美體瘦身的啊，瑜伽是用來幫助你認(rèn)識自己的??！