為什么自控力和肌肉一樣有極限？

自控力的肌肉模式：自控力像肌肉一樣有極限。所以，應該把最重要的事情排在第一位優(yōu)先完成。

為什么自控力存在局限性：資源不足時，大腦會選擇滿足當下需求，資源充足時，大腦則會轉向選擇長期的投資。

訓練“意志力肌肉”：1、通過容易堅持的生活小事的增強意志力。2、尋找可持續(xù)的最強的動力，不僅是取悅別人或做更好的自己，增大意志力極限

驅動：1、堅持每天的冥想，中午晚上各一次

? ? ? ? ? 2、控制翹腿的習慣

? ? ? ? ? 3、把“死磕俠”放到更顯眼的位置