今天是什么日子
起床：7: 05
就寢：11：30
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無

總目標(biāo)：學(xué)習(xí)網(wǎng)盤課程，閱讀電子書籍
目標(biāo)分解 ：設(shè)計知識地圖

日常記錄：
7:32 英語
08:44 日記

微習(xí)慣：

微習(xí)慣1：每天早上7點起床
執(zhí)行情況： 完成，繼續(xù)努力

微習(xí)慣2-1：
搜集選題和素材
執(zhí)行情況：完成

2-2 整理素材，撰寫文章
執(zhí)行情況：完成
每天堅持尋找素材。

微習(xí)慣3：每天運動
執(zhí)行情況：未完成

微習(xí)慣4：每天晚上九點洗澡
執(zhí)行情況：完成，

微習(xí)慣5：閱讀書籍
執(zhí)行情況：完成
繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣。

微習(xí)慣6：每天記賬
執(zhí)行情況：完成

周目標(biāo)： 復(fù)盤所有微習(xí)慣

人際·家人·朋友
學(xué)習(xí)與家人更好地相處。

工作·思考
工作從記錄和復(fù)盤開始。

金句

我想用一年不長的時間，去做一件終生難忘的事。容易走的路往往都是下坡路，畢竟生活本身就是一場未知之旅，與其想方設(shè)法建造一個能遮風(fēng)避雨的溫室，不如練就一身能抵御狂風(fēng)暴雨的本領(lǐng)，沒有拼盡全力，怎知沒有奇跡，不嘗試能力之外的事情，就永遠(yuǎn)無法成長，這世上最大的悲劇就是你過著陶淵明的生活，卻有一顆奧巴馬的心，愿我們都能跳出自己的舒適圈，遇見更好的自己。

【標(biāo)簽】
??正能量 ??勵志 ??人生哲理 ??生活感悟

【適用場景】
適用于觀點文，跳出舒適圈，選擇嘗試能力之外的事情，持續(xù)成長。

感悟（有哪些地方可以提升）
福格行為模型： B=MAP ,行為=動機能力提示。如果想要做成某件事，要么提升動機，降低做事情的難度，或增加提示。這個模型應(yīng)該如何實操呢？
早起，目前的動機不夠，不清楚早起有什么好處。

學(xué)習(xí)日志
繼續(xù)按照目前的計劃來執(zhí)行。