勇敢平和堅(jiān)決明確的提出你的合理請(qǐng)求

作者：賈明娟

這一陣子我接觸到的人和事，讓我有很多感觸，最深的就是我發(fā)現(xiàn)很多人是不愿意明確說出自己的要求的，哪怕這個(gè)要求非常的合情合理，依然不愿意說，或者拐彎抹角的講，講半天以為自己都說清楚了而聽的人云里霧里不知所以然，然后講的人就非常困惑，我都說明白了為什么事情依然是這樣？當(dāng)然我自己也是其中的一員，有時(shí)候我是羞于表達(dá)的講者，有時(shí)候我是不知所以然的聽者。那么結(jié)合我自己這兩者的經(jīng)歷，我談下為什么我們捍衛(wèi)自己的權(quán)力，提出自己合理請(qǐng)求是那么的困難。

我主要談四點(diǎn)，第一就是勇敢。我發(fā)現(xiàn)很多人不愿意提請(qǐng)求，是因?yàn)椴桓摇?/b>我這幾天正好在家，體驗(yàn)到我從小生長的生活和人文環(huán)境，我深切的明白了為什么我們那么的不敢。小時(shí)候的我們，因?yàn)楦改柑?，家里太窮，或者因?yàn)槭羌依锏牡趎個(gè)孩子等等各種原因，我們提出請(qǐng)求的時(shí)候別說別人達(dá)到你的請(qǐng)求，根本就沒有人在乎你，你發(fā)現(xiàn)自己只有安安靜靜的只有做個(gè)沒有要求的孩子才能好好的生存，而你一旦堅(jiān)持自己的請(qǐng)求的時(shí)候，父母會(huì)對(duì)你不滿，對(duì)你生氣，甚至還會(huì)招致一頓暴打。那個(gè)時(shí)候你心存畏懼，覺得提出要求的自己那么的壞，那么的不被接受，于是，你隱藏了那個(gè)自己，裝成一個(gè)沒有任何要求的乖乖的不聲不響的小孩子。

長大后的我們，身體長大了，能力提高了，內(nèi)心深處我們依然是那個(gè)不聲不響的小孩子，害怕一旦違背了周圍人的意愿，他們就會(huì)對(duì)我們發(fā)火，會(huì)把我們拋棄。盡管這個(gè)時(shí)候你完全可以去面對(duì)那些，但是我們依然不敢?；旧线@樣的孩子都是家里被忽略的孩子，似乎老大們通常就沒有這個(gè)特質(zhì)，所以聽到我大姐跟我說很多事情的時(shí)候，我非常的佩服她的勇敢，而我也深切的意識(shí)到我內(nèi)心的深深的怯懦，我明白了它的來源，卻依然沒有能力去戰(zhàn)勝它。

我們認(rèn)為一旦提出請(qǐng)求就是世界末日，世界上就再也沒有我們的容身之地，我們就生存不下去，如同我們小時(shí)候一樣。我們認(rèn)為一旦提出請(qǐng)求，一定會(huì)像當(dāng)年一樣招致整個(gè)世界的反對(duì)，引起整個(gè)世界的軒然大波，那種恐懼深埋在我們的心底。

可是，我們默默的安靜的這樣的生活，真的這樣就足夠了世界就和平了嗎？不是的，我們藏在心底的委屈憤怒壓抑如同洪荒之力，時(shí)不時(shí)的莫名其妙的爆發(fā)出來，不是傷害我們身邊的人就是吞沒我們自己。那些我們選擇刻意順從的人因?yàn)椴皇钦嫘牡乃麄円哺惺艿轿覀兊奶摷俣纳锤?，于是我們更加的無所適從。

《非暴力溝通》作者提到她媽媽在學(xué)習(xí)提出自己的請(qǐng)求的時(shí)候，哭得不行，講她自己的故事，她小時(shí)候，有一次姐姐生病，手術(shù)之后得到一個(gè)特別漂亮的包。她很喜歡那個(gè)包，也想要一個(gè)同樣的，可是不敢提。所以就總說自己肚子疼，查不出來原因，醫(yī)生就要打開腹部檢查，為了那個(gè)包，她甘愿冒打開腹部的風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)之后她終于看到母親拿著她期盼已久的包進(jìn)了病房，兩個(gè)護(hù)士正好來檢查，前面的護(hù)士需要一些幫助，母親順手遞給了后面那個(gè)護(hù)士，護(hù)士說，給我的？謝謝。母親也是羞于提出要求的人，就默認(rèn)了把包給了護(hù)士。這真是莫大的諷刺和悲劇，讀完之后我的心久久無法平復(fù)。

我心里非常難過，然后反思自己和別人，發(fā)現(xiàn)很多人也是這樣的，為了一個(gè)非常簡單的不敢提的要求，自己受盡磨難甚至自虐生病，卻因?yàn)闆]有提出來對(duì)方不明白，最后依然沒有得到他們想得到的東西。

其次，你要平和。這一點(diǎn)在你不敢的時(shí)候是非常難的，你不敢，你積怨太多，你對(duì)著那個(gè)人就一肚子怨氣責(zé)怪，是沒有辦法做到平和的。我們從最初的最簡單的做起，首先，消除對(duì)那個(gè)人的怨氣，或者告訴自己我對(duì)他的怨氣是以前的事情，從現(xiàn)在開始，我把自己當(dāng)成全新的，來應(yīng)對(duì)他今天當(dāng)前所做的事情。這樣，你至少可以直針對(duì)那個(gè)事情引起的情緒或者情感進(jìn)行交流。至少保證下次不再積攢這一次怨氣。

其實(shí)正面管教的是要求溫柔堅(jiān)決的，可是我發(fā)現(xiàn)自己是做不到溫柔的，能做到平和已經(jīng)是不錯(cuò)了，慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步吧。

接著就是堅(jiān)決，很多人提出請(qǐng)求時(shí)候是模棱兩可的，因?yàn)樗麅?nèi)心的資格感是不夠的，向別人提出請(qǐng)求根本就沒有得到別人正面回應(yīng)的期望。我提出來，他會(huì)答應(yīng)嗎？會(huì)同意嗎？會(huì)不會(huì)認(rèn)為我貪得無厭無理取鬧？會(huì)不會(huì)覺得我不好？從小的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，自私的，為了自己提出請(qǐng)求的那個(gè)我是不好的，把壞我展示給別人是得不到別人的關(guān)愛和肯定的。我們抱著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，把自己活成了按照好人標(biāo)準(zhǔn)塑造成的樣子。大家都說你是個(gè)好人，可沒有人關(guān)心你內(nèi)心的感覺。你壓抑著自己，然后又在某些不自覺的時(shí)刻去釋放它，你討厭一切弱小的美好的快樂的東西，有一種想把他們毀掉的沖動(dòng)，卻不知道為何如此。

最后一點(diǎn)就是明確，我們是個(gè)非常婉轉(zhuǎn)的民族，總覺得有話直說是一件非常不好的事情。于是，你發(fā)現(xiàn)人與人的交流非常的困難，絕大多數(shù)的時(shí)候一場(chǎng)談話下來，兩個(gè)人不再一個(gè)平面一條線上，你想表達(dá)的與對(duì)方get到的根本就是兩個(gè)東西。

比如你不會(huì)說麻煩把醬料遞過來好嗎？你會(huì)說我夠不到那個(gè)醬料。這個(gè)心理也是非常微妙的。我這幾天分析為什么非要這樣？因?yàn)橹苯诱f請(qǐng)求要?jiǎng)e人傳東西給你，你是要領(lǐng)受別人的恩情恩惠的，哪怕是一件這么小的事情上。而說我夠不到醬料，只是表達(dá)自己的狀態(tài)，他幫助你是他心甘情愿的你不用領(lǐng)情。那么深究下去，這又是為什么呢？因?yàn)槭紫冉邮軇e人恩惠你就站在道德感的下端，就是壞我的體現(xiàn)，你不愿意自己是這樣一個(gè)索取的壞人。其次你不愿意承擔(dān)責(zé)任，哪怕只是領(lǐng)受別人這么點(diǎn)點(diǎn)恩惠的責(zé)任。還有就是你懷疑自己的能力，你會(huì)想我們從小學(xué)到的理論禮尚往來，那么這么小的恩惠都是需要還的，你懷疑自己是否有還恩惠的能力，所以，以上，我們干脆表明自己的狀態(tài)，讓對(duì)方主動(dòng)來幫助我們就好了，這樣就不用領(lǐng)情了。

這樣長期下來，你發(fā)現(xiàn)自己活得越來越窩囊，發(fā)現(xiàn)周圍的人都在侵犯你自己的利益隱私和權(quán)力，你覺得莫名其妙卻又無能為力。那么從現(xiàn)在開始，劃清自己的界限，問問自己，我到底想要什么，我到底想要?jiǎng)e人做什么或者我到底想讓別人不做什么？然后，勇敢的，平和的，堅(jiān)決的，明確的說出自己的請(qǐng)求。那么請(qǐng)求之后呢，別人都應(yīng)該按照你的請(qǐng)求來做嗎？

《非暴力溝通》有一節(jié)談到請(qǐng)求和命令的區(qū)別，比如你溫和的跟孩子說，麻煩你把房間收拾一下好嗎？這是請(qǐng)求還是命令，你在說出這句話的時(shí)候，是沒有辦法判斷的，判斷的標(biāo)準(zhǔn)是請(qǐng)求之后對(duì)方達(dá)不到你的要求的時(shí)候你的反應(yīng)。如果你開始威脅，抱怨，指責(zé)，怨恨等等，那么，你說的這句話就是命令，一定要對(duì)方遵守的。請(qǐng)求的含義就是我說出我的要求，至于你是否滿足是否達(dá)到，那是你的事情，我平和的接受達(dá)到與不達(dá)到的結(jié)果。然后如果有必要，我再次提出請(qǐng)求。雖然這一點(diǎn)非常的難，別人一旦沒有達(dá)到，你會(huì)怨恨他人，懷疑自己。但是一旦你明白了是有這種狀態(tài)你就有可能達(dá)到，說不定假以時(shí)日就真的達(dá)到了。

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