4團(tuán)龐霜芬補(bǔ)7月16

第203篇

贊美覺察日記:

1，我贊美龐霜芬今天做到了5：00準(zhǔn)時(shí)起床，不打擾家人休息，去外面參加會(huì)長專屬會(huì)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，你真得太棒了[強(qiáng)]

2，我贊美龐霜芬今天打電話喊自己的陪伴黃亮?xí)L參加會(huì)長專屬會(huì)，你關(guān)心陪伴的成長，你真太棒了[強(qiáng)]

3，我贊美龐霜芬沒有掉入老公的語言里，你真的太棒了！[強(qiáng)]

4，我贊美龐霜芬關(guān)心老公的身體，給他用心的按流程熬藥，你真的太棒了！[強(qiáng)]

5，我贊美龐霜芬?guī)Ш⒆尤W(xué)游泳，一直鼓勵(lì)嘉許孩子，孩子學(xué)的特別好，你真的太棒了！[強(qiáng)]

6，我贊美龐霜芬有覺察，當(dāng)意識(shí)到自己和孩子陷入對(duì)立面時(shí)，及時(shí)知止，雖然不想動(dòng)，還是陪她下樓拿快遞了，你真的太棒了！[強(qiáng)]

7，我贊美龐霜芬看到媽媽的付出，夸贊媽媽烙的餅很好吃，對(duì)媽媽表達(dá)了感謝，媽媽很開心。你真的太棒了！[強(qiáng)]

8，我贊美龐霜芬用心陪伴孩子，當(dāng)孩子有情緒時(shí)，及時(shí)關(guān)心她抱抱她。你真的太棒了！[強(qiáng)]

明天六件事:

1.認(rèn)真聽早課，寫覺察日記

2.繼續(xù)給黃亮?xí)L打陪伴電話

3.鏈接3個(gè)老朋友

4.帶孩子游泳

5.陪伴孩子，關(guān)心老公，贊美父母

6.讀《坤學(xué)正念》《道德經(jīng)》