學(xué)習(xí)任何一種新的教育理念和育兒工具后，需要的都是不斷的踐行和覺察。因?yàn)橹挥姓嬲プ隽?，我們才能發(fā)現(xiàn)哪些地方是掌握了的，哪些地方還是不理解的，我們才有可能真正把工具內(nèi)化成我們的習(xí)慣。

為了幫助大家一起踐行，我們策劃了這個正面管教踐行周——7天不吼不叫的活動。

在這7天里，我們會幫助大家深度踐行覺察情緒的能力，理解、會用、做到用“我句式”來表達(dá)自己的情緒，用3A的方法處理孩子的情緒。

在這7天里，我們所有參與的小伙伴們也會一起作伴，相互鼓勵，而踐行中所有的困惑都可以得到大家的回應(yīng)，以及一對一的解答。

7月8日挑戰(zhàn)開始，我們的任務(wù)很簡單：只需要大家每天參與一個案例討論，從案例中訓(xùn)練覺察情緒的能力，以及運(yùn)用3A的方法處理情緒，并且每天跟家人、孩子用手掌大腦的手勢提醒生氣的情緒。

挑戰(zhàn)第一天，小伙伴們給孩子講解了手掌大腦的知識，一起制作完成了生氣盒子，不僅是完成作業(yè)，也是一段甜蜜的親子時光。

開始踐行以后，才發(fā)現(xiàn)原來我們每天有那么多時候因?yàn)楦鞣N各樣的事情生氣。

但慢慢地，大家也開始學(xué)著覺察、練習(xí)，用3A的方法來處理孩子的情緒，用“我句式”表達(dá)自己的情緒。

情緒管理是一個大話題，7天的踐行不會讓我們一下子就能學(xué)會掌控情緒，但看到大家已經(jīng)走在踐行的路上，愿意去嘗試，還能有一點(diǎn)收獲，只要我們開始做跟以前不一樣的事，那就會有改變。

7天的踐行很快就結(jié)束了，但是在養(yǎng)育孩子的路上還有無數(shù)個七天。

只要我們相信正面管教，相信先處理情緒、再解決問題，不是不解決問題，而是因?yàn)樵谏鷼獾臅r候，不具備解決問題的能力，一定能幫助自己和孩子訓(xùn)練情緒覺知力、并最終學(xué)會掌控自己的情緒。抱著這樣的信念，不斷去踐行，最終我們定能活出期待的自己。