——寫于2017.4.9

昨天去廣州上了李欣頻老師的夢想藍圖課，在一場強大的能量共振中獲得了新生。

幾個月之前看到過欣頻老師2017開春夢想藍圖課的課程預告，當時有一點心動，并未行動。一周前再次看到，心想這次不能錯過，毫不猶豫叫上小伙伴一起報了名。

7號晚上倆人各自從深圳和珠海出發(fā)，在頤和山莊附近的酒店住下，聊聊笑笑為第二天做準備。

8號一早，來到頤和大酒店國際會議中心，找到自己的座位坐下后，心情有一點小緊張，之前看過很多欣頻老師的書，但上課還是第一次。聽著場內舒緩的音樂，逐漸平靜下來，感覺整個會議廳被一股神奇的能量包圍，充滿平和與寧靜。

欣頻老師在課程正式開始前，教我們呼吸法，吸氣時當成初生嬰兒的第一口氣，盡全力吸到不能再吸為止，呼氣時則當成自己在世間的最后一口氣，緩緩吐出，特別關注呼與吸之間的間隙，那個點就是高維度的景象。

古瑪雅歷中，2017年是白鏡之年，白鏡是超級大的能量，就像站在全象限的鏡宮之中，銳利的鏡照沒有死角，讓人無所遁形。你之前所有的優(yōu)缺點，在今年會被無限放大，有時優(yōu)點還會變成盲點，若不注意，甚至會成為致命點。就如《奇異博士》中，醫(yī)生本最引以為傲的精湛的手術功夫，甚至能在手術時“一心多用”的同時做幾件事情，后來竟因為開車時滑手機出車禍永遠失去了熱愛的事業(yè)，無法重返以前生活的他不得不求助于古一法師。（欣頻老師說幾乎每年下半年都會出一部預告第二年的電影哦）白鏡之年，帶上2017通關密碼“反思”+“感恩”，和欣頻老師一起開啟鏡次元。

現(xiàn)場一半以上的人是在28到35歲之間，這是人生充滿重大變動和撞擊的時期，很多人在這個時期會遇到巨大的磨難和打擊，這是宇宙對我們的考驗，我們要學會應對。這堂課的內容是欣頻老師一生的經歷體驗和智慧集結而成，希望能夠幫助我們很好的度過人生中的考驗。很幸運能在23歲的年紀聽到這堂課~

欣頻老師用許多電影和視頻跟我們分享了其中的啟示，印象比較深刻的有下面幾個：

1.螞蟻爬樹。螞蟻沿著一根樹莖爬，人在旁邊觀看，螞蟻只看得到眼前的路，而人可以預見三分鐘之后螞蟻會爬到哪里，但人告訴螞蟻這些，他是不會相信的。

2.遠古時代，一個人從山洞出來，一腳踢飛了路過的一只小恐龍，兩秒后自己就被一只大象給踩死了。

啟示：在不同的維度，看到的東西不一樣，低緯度只能看到眼前，而高維度則能看到全局。我們不應該只關注眼前，應該放開眼界拉高思維，上帝視角觀察人和事，觀察這個世界。

3.韓劇《W兩個世界》作者筆下的人物就是不同方面的自己，好的和壞的。

4.《盜夢空間》在同一個空間層次無法看到問題，想要解決問題只能跳到上一層或者下一層。

啟示：我們人生的劇本其實都是自己編寫的，就像韓劇W一樣，我們就是自己人生的作者，而你只有站在更高的維度，才能縱觀全局，找到和辨認發(fā)展的脈絡，才能改寫劇本。同時，在這個維度發(fā)生的問題無法在這個維度得到解決，只有跳出這個維度。（PS：這部劇我還沒看嗷，以后上課前最好看完所有老師推薦的書影單，這樣上課更能跟上節(jié)奏~）

5.狗跳木頭。一只牧羊犬在前面跑，縱身一躍跳過橫攔在前面的木頭，跟在其后的沙皮狗也在同一個跳躍點起跳，結果整個臉砸在木頭上。

啟示：不要用別人的標準衡量自己，每個人都有自己的尺度，就像狗天生就有長腿和短腿一樣。不要一味地模仿別人，想象自己就是那第一個人，用自己的方法去做。這一點在后面的動態(tài)冥想里也有用到，每個人在冥想前就戴上了眼罩，隨著音樂的起伏，自然的跟著音樂舞蹈，不用看別人如何做，不用模仿別人，把自己完全交給音樂，讓音樂帶著自己走。

6.了不起的偷拍中，導演拍出了一部電影，公映前忐忑不安，叫酒店的服務員來聊天，評價自己的電影。嘴上說著只能表揚自己的作品，心里卻只想聽到批評。最后強行誘導服務員說出了一個缺點之后崩潰，說自己拍出的所有作品永遠都有這個缺陷。最后決定不公映了。

7.一個小短片，關于對愛情的獨白。幾個人說著：如果不愛了、即使你走了、就算最后不在一起了我會怎樣怎樣……

啟示：這就是木馬程序，在心里種下了一個根，以后每次遇到事情就會觸發(fā)這個木馬程序不斷給自己暗示，讓事情朝著自己預設的結果發(fā)展，以及有些事情看似不好，自己卻對事情的結果上癮，以至于驅動事情朝那個方向發(fā)展。所有事情都未發(fā)生，不要讓心里的魔鬼恐嚇自己，不要事先就給事情下定論，最終將這些預演變成現(xiàn)實。要清除自己的木馬程序。

8.驢子移木條。一跟木條架在前方，第一頭驢跳了過去，第二頭驢看了看也跳了過去，第三頭驢走到木條前看了看，后退了幾步觀察，最后用嘴巴一頂將木條卸了下來，安然的走了過去，后面的驢也能夠直接通過了。

啟示：移除木馬程序，不僅為自己，也為他人。不僅要破除自己的木馬，必要時也要能夠一句話打破別人的木馬程序。比如有個人一直想要小孩卻一直沒懷上，問：你覺得有了小孩對自己最大的壞處是什么？答：少了很多自由時間。所以其實她心里的恐懼就是自由時間，真正的根源是這個。所以清除木馬程序時可以問自己和他人，如果你特別想做一件事，那么你覺得這個愿望成真的壞處是什么？或者這個愿望沒有成真的好處是什么？

有時候這也是解決拖延癥的方法，看看我們的2017夢想清單，里面有多少項是已經放置了幾年都沒實現(xiàn)的？再不解除木馬，這些清單可能還會再放置幾十年。解決拖延癥就是要找到事情的重點，這考驗你重新聚焦的能力，將你的能量聚焦在你要到達的地方，聚集在目標，并且接納和信任每一個當下，不管是磨礪艱辛或別的什么，接納并信任這個過程，這是你到達目的的必經之路。就像《奇異博士》里聚集心念畫個黃色的圈圈便能夠通向想要去的地方，這就是將能量聚集在目的地。

特蕾莎修女說：我們以為貧窮就是饑餓，衣不蔽體和沒有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒有愛和不被關心。

清除木馬程序，將所有恐懼還原成愛。想想自己，有沒有很討厭的人，為什么討厭他，最早在我心里種下這個木馬程序的是哪件事情，我討厭他是因為我自己對什么的恐懼？比如我自己，我很討厭那些明明自己不努力不作為卻對別人指手畫腳要求很高的人，為什么討厭他們？因為他們自己就沒有做得很厲害，憑什么要求別人。其實我心里的木馬就是對于完美的恐懼，因為我自己就常常不作為或者做的不夠好，我害怕被別人指責，所以我覺得只有自己做到了完美的人才有資格指導別人。這是我自己心里的恐懼導致的。那么如何將恐懼化為愛呢？我要試著去理解和包容別人，認真傾聽別人的意見自己努力提高，摒棄對于完美的執(zhí)念，并且感謝他們對我的指導和幫助。

再比如，爭執(zhí)的木馬程序核心是恐懼，你抓不住，所以你恐懼，解開這個木馬程序的方法就是給予，我期待什么樣的結果，我不和你爭，我先做給你看，對方自然也會朝著你期待的方向走。成為更好的自己也是木馬程序，你已經在心里假設了你是焦慮不自信的不完美的自己。認為錢是省出來的，愿意為了省錢浪費更多的時間也是木馬程序，事實上，錢是流動的，是無限的。

你看，將所有的恐懼“還原”成愛，說明所有人和事的本質本來就是愛，所有的負面情緒都是由于我們自己內心的恐懼，找出自己的恐懼，化解它，愛它。這個也可以用來中斷冤冤相報的戲碼：假設我曾經傷害過你，我不知道你是誰，但是我深感抱歉，從現(xiàn)在開始，我們冤冤相報的戲停止，從現(xiàn)在開始，我們一起變好。

欣頻老師還列舉兩個她自己身上發(fā)生的大事，去年的骨折事件和2017夢想藍圖第一站開始前一天的打火機爆炸面部燒傷事件。這些都不是巧合，維度越高的人顯化的速度越快，無論好事壞事，所以就要求你有更快的速度應變。和印度死而復生的女孩Anita Moorjani相似，她們奇跡般的恢復速度在欣頻老師推薦的另一個視頻中有科學的解釋：現(xiàn)今世上所有積極促生長因子中效果最強的就是愛，愛可以療愈一切！由此可見愛之強大，如果說這世界上有永生，我相信一定是因為愛。

還有吳念真講的寫信人條春伯的故事，條春伯總是能把別人充滿憤怒或埋怨的語言轉化成愛與體諒的語言，聽的人自然心里也會充滿愛，這是說話的藝術，思考的藝術，也是愛的藝術。很多印度電影巧妙地運用了這個方法，每當主人公開始吵架的時候，原本怒氣沖沖的倆人，竟然開始一邊跳舞一邊用唱的方式表達心里的不滿，這樣一來，連生氣和爭吵也變得有幾分可愛了呢，下次和別人爭吵的時候不妨試試哈哈。

這次夢想藍圖課，我們進行了一個小時的舞動冥想。戴上眼罩，隨著音樂慢慢想象自己從頭頂注入黃金流，將全身每個骨頭隙縫填滿，置換出所有的舊細胞，舊思想，成一個全新的自己。我們隨著音樂慢慢舞動，一手時間，一手空間。不想做什么動作，不控制自己，跟著音樂的頻率，想象自己是海草，音樂會帶我們去要去的地方。一開始我非常不自在無法進入狀態(tài)，前三段音樂幾乎都站在原地不動，同時能夠感受到我周圍的小伙伴已經開始舞動旋轉了。后來欣頻老師經過兩次，拉了拉我的手，引導我動起來，我才慢慢進入狀態(tài)。從一開始的原地扭動到后來各處游蕩哈哈。

到中間的時候，大家都活躍了起來，舞動的同時總會互相觸碰到。老師說不要害怕碰到，碰到了就抱抱對方。然后，我就碰到了一個人，她抱住了我，輕輕的拍了拍我的背，當時我就哭了出來，就像自己受了很多委屈突然有人抱著我說沒關系我理解你。我心想，天啊我們是陌生人，竟然能在這強大的能量共振之下?lián)肀Ψ剑錆M信任與愛，這是多么美好的事情。擁抱過后我們又各自舞動，我卻止不住的哭了很久，卻舞動的更加放得開了。之后又擁抱了一個人，感覺每個人都充滿愛與信任，特別美好。

音樂不斷切換，我們跟著不同頻率的音樂起舞，震碎木馬，為身體下載和注入愛與智慧，和平與勇氣，自信與力量。接收愛，接受愛，成為愛。很多人都哭了，我甚至聽到了嚎啕大哭，撕心裂肺的哭，也許是跟著音樂的頻率終于釋放了自己。（后來看工作人員發(fā)的視頻，真的是群魔亂舞哈哈哈，很多人都哭了，看視頻的時候忍不住笑了起來，心里滿是感動）到最后下載興奮時，大概是氣氛最熱烈的時候，所有人開始拍掌，跺腳，尖叫，歡呼，能量達到最強。

這是我第一次體驗動態(tài)冥想，從一開始的扭捏緊張不知所措到后來可以自如地舞動，雖然感覺還是有一點點束縛沒有完全放開，但已經收獲巨大。（后來看視頻有些小伙伴簡直旋轉跳躍閉著眼，舞動得超級瘋狂，狀態(tài)真的好棒）

舞動冥想過后，我們集體坐下，一邊用呼吸法調整身體一邊聽欣頻老師繼續(xù)引導。整個過程都伴隨著不同頻率的音樂，第一次覺得音樂是如此神奇的存在，不同頻率的音樂真的可以激發(fā)人的不同情緒。

后來有一段我特別喜歡，想象自己在照X光，被光刀掃過的地方全部清除舊的思想舊的東細胞，掃到卡殼時，想象自己的靈魂出來坐到自己身邊幫忙移動光刀，直到完全清除。我在做的時候光刀幾次卡在心輪，也許是心里壓抑太久了積攢了太多不屬于自己的東西。清除完后有一股溫水注入身體，進行大清洗，清洗干凈之后自己就是一具完全透明的軀殼，隨著音樂的強烈起伏，打破這個軀殼！靈魂慢慢升起，由小變大，飄得越來越高，越來越高，隨著音樂，越來越高，能看到的世界越來越廣，飄到地球之上，俯瞰地球，沖出地球，來到浩瀚的宇宙，在星球間穿行。飄行一段時間以后，停留片刻，之后，回到身體化成一顆小小的受精卵，從生命最初的模樣開始，慢慢分裂，越長越大，長出人形，長出肌肉，有了心跳，長成一個成熟的胚胎，停留在子宮中，然后出生，獲得新生！這就是自己來到世界的第一天！這個過程感覺非常奇妙，既有提升到很高維度，在宇宙中看世界，又回到最初新生的生命，就像經歷了一個輪回。

我們跟著音樂想象，一個個海浪襲來，推翻了所有陳舊的思想，推翻以前的我，風平浪靜以后，我站在比以前又高了一層的海平面，看著一望無際的海岸線和初升的太陽，內心一片祥和。之后的冥想，看到沙漠，看到一望無際的海，看到帆船，看到宇宙。覺得心里充滿了愛。（每個小伙伴看到的東西都不一樣，都是自然地跟著音樂跟著自己的意識走，好奇妙~）

場內放著舒緩的音樂，充滿愛的音樂，欣頻老師說到要把今天所有下載和注入我們身體的頻率定在我們身上，從此以后我們不需要再上什么課，不需要偶像，我們每個人生來都是完美的，生來已經本自具足，我們所需要的一切都可以在自己身上得到，我們充滿了愛，可以不停地滋養(yǎng)自己并給予別人。我就是我自己的英雄，寫自己的史詩。定頻的時候我不自覺地流下眼淚，跟著音樂，跟著欣頻老師的聲音，不停地流眼淚，心里滿是感動，信任，喜悅和愛。

這是我第一次上欣頻老師的課，課程結束后，內心非常非常平靜，從心里覺得最近遇到的不開心的事兒壓根就不是事，一直迷茫的找不到出口的焦慮也解除了，站在更高的維度用更高版本的自己去理解人和事。只是結束后我感覺心里有一小塊很沉，壓得很重很累，卻又不知原因，也許是沒有完全釋放自己吧，也許就是光刀掃過卡住的那一小塊？慢慢來，第一次真的收獲很大，以后可以每天做一次冥想，每周一次舞動冥想，不斷找出自己的木馬程序，不斷清除，注入愛，成為愛。

謝謝欣頻老師為我們帶來這么棒的體驗，謝謝能夠在23歲這個年紀體驗到這受益終生的寶貴的一課，謝謝所有可愛的小伙伴一起創(chuàng)造了巨大的美好的同頻能量共振，我們都是2017年4月8日重生的廣州寶寶，謝謝充滿寧靜、喜悅和愛的自己。

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