轉(zhuǎn)述葉武濱時間管理100講

今天我們來講講情緒的線（tian）上（shi）與線（mo）下（gui）。線上與線下，我們曾經(jīng)講過從習(xí)慣的角度去理解和實踐。今天我們來講講從情緒的角度去演繹。

線下是什么呢？線下更多是負向的情緒，比如說批判、擔心、指責(zé)、恐懼、抱怨、比較等等。線上則是愛、和平、喜悅。也有的是在線上和線下之間，也叫壓線，比如說寬恕。

我們不可能永遠在線上，也不可能永遠在線下。所以我們的情緒永遠是轉(zhuǎn)化的。

我們的情緒能夠從下到上，也就是向上；有時候也會從上到下，也就是向下；還有可能是維持不變，叫壓線。

當我們發(fā)生了一件事情，你是選擇向上走還是向下走呢？取決于你自動化的反應(yīng)。

發(fā)生了一件事情，如果對方是在線下，比如說他在批判、指責(zé)、抱怨，如果你也選擇線下的回應(yīng)的方式，你也批判、指責(zé)、抱怨，那這件事情一定是會越持續(xù)，甚至?xí)l(fā)更多的連鎖反應(yīng)。

如果你選擇是在線上，對方是在線下，這種情況，從某種意義上來講，會逐步地扭轉(zhuǎn)。

發(fā)生一件事情，對方是在線下，你在線上，你也會有很多的體驗，還會持續(xù)一段時間。

不過我想告訴你，如果你在線上，對方在線下，遲早他會到線上來。但有一種可能性，你剛開始在線上，對方在線下，那你很容易被帶過去。

如果你的修行，或者你的習(xí)慣，或者你對我們講的線上線下的認知不夠的話，你會很容易被帶到線下。

今天我想告訴你，你一定要在線上玩，而且永遠在線上，對方一定會從線下逐步走到線上來。

你要對這樣情緒的流動有一個先知先覺。人的關(guān)系有強關(guān)系和弱關(guān)系之分，強關(guān)系帶來情感，弱關(guān)系帶來信息。強關(guān)系是指我們的父母、兄弟、夫妻、事業(yè)的伙伴，愛之深恨之切，我們更愿意讓我們的親密伙伴、身邊的伙伴去改變，而不是讓自己去改變。今天我告訴你，自己是一切的根源。

我們自己的改變都非常困難，我們又怎么可以去要求別人改變呢？所以我們要對自己，下一個非常重要的決心，那就是，如果事情要改變，我自己要首先改變。

我們要永遠在“線上”去玩人生的游戲，然后帶領(lǐng)我們的父母、兄弟、夫妻、事業(yè)伙伴由線下走到線上。

每天早上醒來你的情緒是壓線的，然后發(fā)生一件事情，這時你就要選擇情緒在線上還是到線下？這是非常非常重要的。所以從今天開始你可以來練習(xí)這部分。我推薦你去讀一本書，彼尚老師寫的《輕而易舉的富足》。

讓我們生活在一個充滿愛的陽光世界，祝愿大家的生命燦爛如花。