學(xué)習(xí)分享：

1.當(dāng)孩子做不到時(shí)，父母要看到孩子的有限性（身體、時(shí)間、能力），父母不能接納時(shí)，首先要覺察是自己的期待還是孩子的期待，同時(shí)要把人和事分開，去除絕對(duì)化，這樣做可以多一份接納。

或者用文中的”轉(zhuǎn)換視角”，關(guān)注孩子做到的好的地方，剔除固有思維模式。放下期待，關(guān)注孩子的感受，建立關(guān)系，再溝通，并做好界線，適當(dāng)?shù)姆攀忠彩亲鹬亍?br>

2.講太多道理會(huì)阻斷愛的流動(dòng)，講道理的背后是期待對(duì)方聽你的。（覺察、反思）

3.肯定贊美時(shí)要肯定當(dāng)時(shí)的行為，同時(shí)樹立優(yōu)秀品格。

4.陪伴孩子時(shí)要區(qū)別對(duì)待，因人而異，單獨(dú)給到孩子優(yōu)質(zhì)時(shí)間，并結(jié)合孩子的先天氣質(zhì)，給到所需的心理營養(yǎng)。

5.以情相系，真實(shí)表達(dá)！

6.建立關(guān)系可以找相同，也可以聊聊內(nèi)心的渴望，同時(shí)投其所好給出行動(dòng)。

7.”肯定贊美認(rèn)同””重視””尊重”等，可以使彼此多了一份聯(lián)接。

8.當(dāng)青少年孩子出現(xiàn)憤怒、歇斯底里時(shí)間，可能孩子進(jìn)入迷茫、掙扎階段，這時(shí)候他特別渴望得到父母的幫助。

9.青少年比較敏感，多提問，少建議。

每次跟著文強(qiáng)老師的學(xué)習(xí)，總有很多覺察和收獲，愿我們都學(xué)以致用，不斷覺察，不斷提高自身能量狀態(tài)。[拳頭][拳頭][拳頭]