今天是什么日子

起床：七點十分起床，回想自己所夢

就寢：十一點半開始總結(jié)一天所做，十二點前睡覺

天氣：晴朗

心情：正常

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1 從家來到北京

2 整理心情

3 調(diào)整自己的生活方式

改進：心態(tài)轉(zhuǎn)變與習慣的轉(zhuǎn)變總是不穩(wěn)定的，需要一些外力的借助，讓自己能夠堅持那些對自己來說是有益困難的事情，比如每天的持續(xù)學習，持續(xù)碼字。

習慣養(yǎng)成：上面所說的持續(xù)學習和持續(xù)碼字就是當前需要養(yǎng)成的習慣，時常在白天信心滿滿地計劃著晚上的學習目標，到了晚上回到家中便開始變得懶惰不愿動彈，這便是目前急需調(diào)整的狀態(tài)，可能需要自我暗示和通過外力調(diào)增

周目標·完成進度

1 回想自己的夢境，但這很靠早上的記憶，若無法想起就做其他題材，每天完成一篇兩百字以上的文章，

完成進度 0

2 讀書 忍者秘籍

并完成讀書筆記

完成進度 0

學習·信息·閱讀

健康·飲食·鍛煉

處于節(jié)食減肥狀態(tài)，BMI 25.7 ，早晚少吃，中飯自由發(fā)揮，鍛煉暫無，目標每天跳繩2000

人際·家人·朋友

在高中群里水一句，

與母親視頻通話，與妹妹聊一句

工作·思考

完成業(yè)務需求，工作之余看忍者秘籍

最美好的三件事

1.制定計劃并完成

2.找個對象

思考·創(chuàng)意·未來

目前處于焦慮期，對自己的狀態(tài)嚴重不滿，但對調(diào)整的計劃執(zhí)行也不到位，而且對計劃容易形成懷疑，這也是計劃經(jīng)常中斷的原因，所以需要做一個笨人，相信自己，在學習中成長，在成長后調(diào)整自己的計劃