我的21天生命故事療愈日記（第三天）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年10月3日
一、今天發(fā)生的哪些故事，讓我覺(jué)得幸福和喜悅？我想感恩什么？
"身體與靈魂總有一個(gè)要在路上"，如今的自己雖也想縱情山水，無(wú)奈卻被困醫(yī)院的方寸之間。但可還是可以選擇重溫一本好書(shū)來(lái)陪伴自己:《生命，才是最值得去的地方》。
感恩這幾年持續(xù)在敘事的溫泉里浸泡，讓自己在心中種下信任自己的種子，哪怕遭遇困境，還是能夠自我療愈，堅(jiān)信自己能夠走過(guò)風(fēng)雨。
二、今天我被（或差點(diǎn)被）自己內(nèi)心的哪個(gè)“故事漩渦”給卷進(jìn)去？我做了什么，讓自己能夠穩(wěn)坐“臺(tái)風(fēng)眼”？
等待總讓人心焦，靜心閱讀也許是最好的選擇
三、今天我有沒(méi)有被別人的“故事漩渦”給卷進(jìn)去？（“那是你的故事，不是我的故事?！保┪沂侨绾斡X(jué)察到并退出的？
無(wú)
我跟他人有纏縛的地方嗎？（“只要我還期待你看見(jiàn)我、認(rèn)可我、接納我、替我愛(ài)我的內(nèi)在小孩，只要我還在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你纏縛在一起。”）我是如何覺(jué)察到并解開(kāi)的？
四、今天我改寫(xiě)了自己哪些“木馬程序”？
從
節(jié)假日在醫(yī)院里度過(guò)真糟糕。
__________________________________
到
好久沒(méi)這樣陪伴孩子了，一家人只要在一起就好。
__________________________________
從
我這么做不會(huì)被理解的。
__________________________________
到
我愿意這么做，其實(shí)是滿足了自己想要分享的需要，也許有人會(huì)理解，也許有人不會(huì)理解，這都很正常。
五、今天，我有用白光療愈陳年的“情緒結(jié)石”嗎？我好好愛(ài)過(guò)自己的內(nèi)在小孩了嗎？
繼續(xù)進(jìn)行鏡子練習(xí)第三天，好好愛(ài)自己的內(nèi)在小孩。
六：我今天有朗讀過(guò)自己的最高人生故事版本嗎？我有聚焦我現(xiàn)階段的成長(zhǎng)主題嗎？
閱讀黃錦敦老師的《生命才是最值得去的地方》，持續(xù)在敘事里浸泡。
七：我的生命故事國(guó)境線有擴(kuò)大嗎？我做了哪些從前不會(huì)做的事？認(rèn)識(shí)了什么新朋友嗎？
沒(méi)有
八、對(duì)于那個(gè)我想創(chuàng)造的生命故事，今天的我有做任何承諾嗎？我兌現(xiàn)承諾了嗎？
如果要跟宇宙下訂單，我可以讓每個(gè)細(xì)胞都發(fā)射出的感覺(jué)是什么？
療愈的能量
親愛(ài)的宇宙，請(qǐng)您幫助我實(shí)現(xiàn)
孩子身體早日康復(fù)的心愿，
為此，我會(huì)調(diào)頻自己的每個(gè)細(xì)胞到善意、溫暖、療愈的感覺(jué)頻率上。
我承諾讓自己先活在夢(mèng)想已成真的平行宇宙里，我時(shí)刻活在“夢(mèng)想是真”的喜悅中。
十、今天，我發(fā)現(xiàn)自己：
有點(diǎn)著急
其實(shí)，我可以做出的新選擇有：
尋找途徑盡可能多方位進(jìn)行咨詢，解除困惑，不要心存疑慮，焦躁不安。
我決定
繼續(xù)進(jìn)行鏡子練習(xí)
第三天:監(jiān)控自我對(duì)話
彭娟，無(wú)論我要對(duì)自己說(shuō)什么話，這里一定充滿了愛(ài)。無(wú)論我要對(duì)鏡子里的自己說(shuō)什么，這里一定充滿了愛(ài)。我釋放了過(guò)去的所有負(fù)面信息，我全然活在當(dāng)下!我很聰明!我是個(gè)擁有豐富創(chuàng)意的天才!我是個(gè)優(yōu)秀的人!我值得被愛(ài)!
心靈迅息:我永遠(yuǎn)都有選擇
靜心冥想:我值得愛(ài)
【學(xué)習(xí)如何改變你給自己的信息，清除過(guò)去的負(fù)面想法，好讓自己可以活在當(dāng)下。監(jiān)控好像我們可以換另外一個(gè)詞來(lái)說(shuō)，我們是來(lái)觀察，觀察我們是怎么想，怎么說(shuō)。因?yàn)榭匆?jiàn)了，你是可以來(lái)選擇，好讓自己活在自己想要活出的樣子。】
