什么是意志力，我是怎樣的人？這應該是掌握自控力需要回答的第一個問題?！蹲钥亓Α返谝徽禄卮鹆艘庵玖Φ膯栴}，意志力是“我要做”，“我不要”和“我想要”這三種力量的組合。它們協(xié)同努力讓我們變成更好的自己。然而關鍵是需要“我想要”這股力量強大才能使自己走向更美好的未來。我需要怎么讓它占上峰呢？這就要跟另一個我來一場博弈，所以就有自控力，協(xié)調好這三股力量，使他們均衡發(fā)展。

下一周，我將關注這幾件事情，

1.食物的攝入量

2.運動量及運動主動性

3.花錢，剁手次數。

此外，今天開始進行5分鐘冥想訓練。

為了成為更好的自己，加油！