日期：2026年0522日

星期：星期五

天氣：小雨轉(zhuǎn)晴

入睡時間：23:30

起床時間：7:30

睡眠時長：8小時

睡眠質(zhì)量：一般

今日行程:11:15分柳南萬達(dá)影院觀看《給阿嫲的情書》

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閱讀書目：自證預(yù)言

閱讀進(jìn)度：聽完1遍

內(nèi)容要點(diǎn)：請保持開放的心態(tài)，原諒自己的所有失敗，慶祝所有微小的成功。如果你相信自己有能力改變自己，并且你愿意原諒自己的錯誤，你就可以實現(xiàn)自證預(yù)言。我們都可以將命運(yùn)掌握在自己手中。

佳句摘錄：只要你的心對了，你的世界就對了

今日新知：

知識內(nèi)容：相信自己可以成為

信息來源：自證預(yù)言

飲食記錄

早餐：牛奶蒸雞蛋

午餐：排骨黃豆湯+炒萵筍+蘑菇炒瘦肉+炒土豆

晚餐：一個玉米

零食飲品：三個小米蕉

生活雜記

運(yùn)動情況：瑜伽15分鐘散步16分鐘

當(dāng)日收支：電影31元 小米蕉11.3元 玉米4.2元

瑣碎小事：寶寶關(guān)心我說媽媽你要小心一點(diǎn)

靈感碎思

突發(fā)想法：去看電影

素材靈感：做有情有義的人

明日三件事

1.上課

2.練字

3.瑜伽

反思：

好的地方：去看了自己想看的電影很開心

改進(jìn)的地方:深耕一個領(lǐng)域