今天早上六點開始跑大馬線上半程。不過，跑步過程當(dāng)中，我開小差了。
很多人都曾問過我，跑步的時候，腦子里在想些什么。村上春樹是這樣回答的：“冷時就想冷的事情，熱時就想熱的事情?！边@樣的回答也夠巧妙的。說實話，跑步的時候，真不適合思考。跑就是全部。
不過，今天，我想到了昨天在朋友圈看到一個計步APP的分享。類似的軟件有很多，朋友圈每天還有排名。曾若干朋友問過我，跑那么多，為什么不計步。如果那樣的話，我肯定經(jīng)常占據(jù)朋友圈封面。有的軟件還可以用步數(shù)賺錢，我肯定能賺到。
我玩過計步器。2013年9月我在某寶上淘了一個。當(dāng)時不知道手機APP在哪兒？后來跑步時發(fā)現(xiàn)，它的距離數(shù)據(jù)和真實情況差太多。至今它還躺在抽屜的一角，送人都沒人要。
后來，有更加準(zhǔn)確的手機APP計步了，我為什么不用？
首先，我開始跑步了。馬拉松不論是全程還是半程，均以公里計，不以步數(shù)計（這基本是廢話）。我需要關(guān)注的是配速，距離，心率。更專業(yè)點的要關(guān)注步頻。步數(shù)對我真沒意義。
其次，關(guān)于每天一萬步的說法。不知道從什么時候有這種說法，每天一萬步就可以保持健康。這一萬步怎么理解？每天全天的總數(shù)，還是集中一個時段的數(shù)量。如果從早上睜開眼開始，晚上睡覺結(jié)束，一萬步對身體基本沒什么影響。如果集中完成，那么以什么速度完成。按一萬步十公里來算，我跑步用一個小時，高手半個小時，有的人要走兩個小時。一樣嗎？如果想以這樣的方法來減肥，更是扯。一般人走路的速度，根本達(dá)不到減肥心率。（減肥的依據(jù)是心率多少，而不是出汗多少。）
再來說說占據(jù)朋友圈封面吧。我的朋友圈中，跑步大神太多。每個周六日，不是全國各地到處跑馬，就是小伙伴約著去跑山玩越野，100公里都不稀罕。我占據(jù)封面，做夢都不敢想。當(dāng)然，這些人大多數(shù)都不計步，理由基本跟我差不多。只和自己比，不跟別人比。
也不是完全沒計過步。曾經(jīng)在跑群里參加一個團體活動，計了一周?？捶桥苡呀o自己的步數(shù)點贊，真是汗顏。活動一結(jié)束，趕緊關(guān)閉。更別說流傳的那些類似于把手機綁在狗身上的段子了。真不好玩兒。
當(dāng)然了，如果每天在同一時間段，能以自己的最快速度走一萬步，對身體當(dāng)然是有益無害的。比每天只坐不動不知要強多少倍呢。
胡亂想到這些，大概用了七八公里的時間。然后我發(fā)現(xiàn)，我的速度提升了。記得去年鄭開第一次參加半程比賽，官方凈成績是2小時15分多。之后，很長時間都無法超越。每次想打破這個記錄而未果時，心里都會有一點小小的沮喪。下半年，為了準(zhǔn)備北馬，就沒再關(guān)注半程的成績。不料，今天的成績大大令我驚喜了一番，在2小時10分以內(nèi)，而且完成的很輕松。
村上春樹曾感慨，跑步使他的肌肉組成結(jié)構(gòu)在30歲的時候，還能改變以適應(yīng)馬拉松。我說，這種改變40歲也可以，50歲也未嘗不可。馬拉松賽場上六七十、七八十歲人的也不少??！
早上跑步碎碎念，下午寫字一小篇。得之匆忙，非喜勿噴！
