學(xué)習心得 接納是一種能力，擁有接納力就擁有了獲取幸福的能力，也會筑造孩子一生的幸福，這么重要的能力如何擁有呢？

趙老師講到，作者分上下冊詳細的介紹了12種方法，也配套的有一些具體的練習，非常好！我為了滿足我規(guī)矩的心得筆記，也羅列一下：上冊：傾聽，共情，劃界限，立規(guī)則，我信息，下冊：信任，尊重，欣賞，合作，感染，自律，接納！認識漢字的人都懂呢，一看也明白呢？可是，但是……知道做不到！

談?wù)勎业母惺?，講講實例，接納自己的轉(zhuǎn)念！我一直覺得自己不夠好，什么都不會，我是一個連開水都不會燒的媽媽，工作也很失敗，目前全職，也不知道如何處理人際關(guān)系，還是個暴脾氣，總之覺得自己是一無是處的，不知道是不是0歲到3個月沒有得到無條件接納，還是家庭教養(yǎng)方式影響的。

轉(zhuǎn)念：自從走上學(xué)習的道路，線下，線上，我成了課蟲，有人說愛上上課也是一種病，我覺得也是，因為我感覺自己只有通過上課才能讓自己能量滿滿。上課聽到了世界上最美的語言，你身為人就是有價值的，每個人都是鉆石，生而閃耀，上課懂得了愛滿才能自溢，要想愛好配偶，孩子，父母，首先要愛好自己，而接納自己就是愛自己的開始！

遵從老師教誨，做個好學(xué)生，接納自己從四個方面著手，1.犯錯誤的時候接納自己，所以我愿意在孩子面前承認自己的錯誤，勇于說對不起，我接納我，這個不完美的媽媽；2.沒有達到自己期待的時候接納自己，舉例，減肥吧，女人永恒不變的話題；3.失敗的時候，目前我全職媽媽的狀態(tài)讓我覺得應(yīng)該是最失敗的吧，因為我也背負了很辛苦的父母，她們的期待；4.當負面情緒來臨的時候接納自己，學(xué)了那么多的育兒知識，依舊有和娃娃暴炒的情況，接納當下的我，我是人，不是神……

愛自己，接納不完美的自己，接納豬隊友，接納不完美的父母，接納孩子本來的樣子，時時勤拂拭，只要愿意，改變是有可能的……