因為未來世界人口暴漲，科學(xué)家發(fā)明了縮小術(shù)，把人縮小2000倍變成10厘米的小人，吃得少，住得小，1萬塊錢能當100萬花，立馬翻身變富豪。
人到中年還在蝸居的阿杰夫婦，決定做縮小手術(shù)。這需要剔除全身的毛發(fā)，哪里都不能放過。還要拔掉全部的牙齒，因為只有有機物才可以被縮小?？s小手術(shù)一切準備就緒，阿杰被推入手術(shù)室，小程序啟動，只要一覺醒來就可以擺脫貧困，享受人生了。
叮的一聲縮小完成，護士們推著小車走進來，用小鏟子把10厘米的小人一個一個傳到迷你小床上，然后送進兩個世界的交換室，那里對接的是縮小了的醫(yī)護人員。
阿術(shù)一覺醒來手術(shù)全部完成了，護士送過來的餅干卻把他嚇了一跳，原來正常大小的一塊餅開，在這里卻可以吃幾個月。這時他想起了妻子還沒出來呢，不一會妻子打來電話。
原來她臨陣退縮了，妻子覺得自己還是無法離開父母和朋友，現(xiàn)在的她已經(jīng)回到機場，打算回家了。阿杰一聽十分憤怒，自己就是為了能讓妻子過上更好的生活才做了縮小手術(shù)，妻子卻放了他的鴿子。兩人在電話里爭吵起來，妻子趁機掛斷了電話。
生活還要繼續(xù)，服務(wù)員帶著阿杰走進迷你世界，這里被籠罩在一個巨大的透明罩中，外面的薄膜會阻擋大部分的紫外線以及威脅到生命的鳥類和蚊子。
由于縮小手術(shù)用的是實名制，這里成為了真正的烏托邦，沒有搶劫，沒有犯罪。阿杰來到了宮殿一樣的別墅前，里面的設(shè)施一應(yīng)俱全，是阿杰之前想都不敢想的?？粗麄兲崆皽蕚浜玫碾p人用品，他卻更加難受。
這時，是門鈴響了，快遞小哥送來的兩個巨大的鐵圈，那是他和妻子的結(jié)婚戒指。本來想和妻子一起享受豪華生活卻被妻子放鴿子。
第二天，獨自變小的阿杰收到了離婚通知單，畢竟10厘米和1米6的兩個人是無法共同生活的，由于財產(chǎn)被分走一半。阿杰的富豪夢瞬間破滅，他被迫搬到了一座小的公寓里，又找了一份接線員的工作。
這天，阿杰化血本買了一束正常大小的鮮花，他正在追求一位單身媽媽，但對方和自己并不來電。阿杰于是參加鄰居老杜舉辦的酒會，最近這一連串的倒霉事件，郁悶的阿杰將自己灌醉。
第2天，老杜告訴阿杰，商機無處不在，比如正常世界里的一支雪茄，在小人國可以做成2000支，香檳美酒更是暴利。阿杰恍然大悟，原來這個烏托邦世界里也有走私。
這時阿杰看到一瘸一拐的清潔工玉蘭，阿杰之前是一位理療師，他主動提出幫助玉蘭調(diào)整一下假肢減輕一點痛苦。玉蘭反而要阿杰一走去看看的她貧民窟的朋友。他們輾轉(zhuǎn)了三輛大巴，終于來到小人國邊境之間。那里巨大的透明罩被鑿出一個隧道，防護罩外寄居著一個縮小人貧民窟。
看來就算在縮小世界，仍然有貧民窟，有需要幫助的人。阿杰跟玉蘭來到房間，床上的女人已經(jīng)病入膏肓，阿杰只能給他吃了幾片止痛藥，幫她減輕痛苦。
玉蘭說自己當年是因為參加了抗議游行才被抓進監(jiān)獄，強制縮小，后來她雖然通過偷渡逃了出來，不過也因此失去了小腿，阿杰聽到這里，就回想起自己一成不變的生活，不禁內(nèi)心有了觸動，手指一用力，把玉蘭的假腿弄斷了。
就這樣，阿杰當起了玉蘭的助理，不僅要完成保潔工作，還要打包酒店的剩菜剩飯送到貧民窟。老杜為了幫阿杰擺脫困境，主動提出帶著阿杰去旅行。他們一群人坐上輪船出發(fā)，船后面還拖著老杜走私的白酒和香腸。
旅行中他們見到了縮小術(shù)的發(fā)明者喬根博士，但博士卻一臉愁容。原來十幾年前科學(xué)家們判斷出未來人口爆炸，資源緊缺，于是，博士發(fā)明了縮小術(shù)。然而十幾年過去了，世界的人口僅僅減少了三分之一，幾百年后肯定還會迎來世界末日。
在浪漫的旅途中，阿杰經(jīng)常為玉蘭按摩斷肢，一來二去兩人逐漸產(chǎn)生了好感。很快他們到達了挪威的縮小人聚集地，這里進行著一項神秘而偉大的工程。
為了躲避世界末日，博士帶領(lǐng)這里的原住民，挖了一條長達1.6公里的地下隧道，整個隧道有雙層的鎳合金打造，堅固無比的洞穴里有各種各樣的動植物，簡直就是地下版的諾亞方舟。
他們將在地下居住，直到地球環(huán)境趨于穩(wěn)定，而明天是遷徒的最后一天。在這個大家欣喜的日子，博士進行了最后的動員，他慷慨激昂的樣子，讓阿杰油然生出了一種使命感。
阿杰想和玉蘭一起加入他們拯救世界，但玉蘭卻認為，就算人類滅絕，那也是幾百年以后的事情了，跟自己可沒有關(guān)系?？砂⒔芑叵肫鹱约菏〉娜松?，認為這也許是自己唯一能做的大事了。
第二天，所有人一起告別了最后的太陽，浩浩蕩蕩走進了洞穴，他們走過一個上坡，旁邊的人告訴阿核爆這是為了防止洪水，再走十六個小時就能到達地下室了。
突然阿杰想到，再次離開原來的世界，真的能改變?nèi)松鷨幔拷K于，他在最后一刻回頭向入口奔去。阿杰見到玉蘭對她說：對不起，也許我注定是一個一事無成的人，但是我還有你。影片的最后，阿杰和玉蘭回到貧民窟，重新開始照顧那些孤寡老人。
其實，科幻只是這部電影的外衣，本質(zhì)講的卻是中年危機。阿杰本想通過縮小手術(shù)咸魚翻身，但反而變得更加糟糕；在他看來，身邊的每一個人都比垂頭喪氣的自己活得更有價值，即使是窮困潦倒的殘疾女孩，渾身也散發(fā)出能量和斗志。
一趟挪威之后，他終于明白，戰(zhàn)勝中年危機，并不是要把人生翻盤，而是看到自己的本真，跟生活和解；過好當下的日子，接受自己的善良，也接受自己的平庸。
因為可以縮小的是身體，無法縮小的卻是人生。
