一、為什么情商低？
1.為什么情商不夠的時(shí)候，我們不愿意關(guān)注對(duì)方？因?yàn)槲覀兛傆X(jué)得自己不夠安全，我們就想花更多的時(shí)間跟能量，來(lái)關(guān)注自己，甚至索取別人的關(guān)注。比如故意說(shuō)一些話(huà)去氣對(duì)方，讓對(duì)方生氣。
2.我們自己的價(jià)值感不夠，沒(méi)有安全感，所以才想到用語(yǔ)言去攻擊對(duì)方、打敗對(duì)方，還有一個(gè)原因就是認(rèn)知系統(tǒng)的問(wèn)題，就是說(shuō)，兩個(gè)人跟本就不在同頻上，不在一個(gè)level上面，所以，跟他溝通的時(shí)候會(huì)比較費(fèi)勁。
二、情商高的人應(yīng)具備的核心能力？
（一）自我表達(dá)的能力。
1.表達(dá)客觀事實(shí)。比如，對(duì)面有個(gè)人向這邊走來(lái)，那你就跟對(duì)方客觀描述，而不要去添加個(gè)人的感情色彩在里面。
2.表達(dá)自己的感受。比如，我現(xiàn)在的感受：你這樣做，我真的很難過(guò)。
3.表達(dá)自己的觀點(diǎn)。也是我之前在《打造朋友圈》課上不斷提醒大家說(shuō)的，在朋友圈一定要注重你三觀的塑造，這樣才可以吸引到同頻的人。
（二）換位思考的能力。
我可以講一下我是怎么刻意練習(xí)的。當(dāng)我在發(fā)朋友圈的時(shí)候，我的思維，一方面是在我朋友圈這個(gè)內(nèi)容境界里面，另外一方面就是在朋友圈外面，因?yàn)槲铱偸菚?huì)跳出來(lái)看，如果我是一個(gè)陌生人，我寫(xiě)的這條朋友圈，我能看懂嗎？我能不能迅速的get到你的意思呢？我不想自嗨，我寫(xiě)的東西，每一個(gè)字，每一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，每一張圖我都希望讀者可以點(diǎn)開(kāi)，認(rèn)認(rèn)真真的看，并且能夠給她帶來(lái)一定的價(jià)值。
三、如何提高情商？
解決安全感不夠的問(wèn)題，或者說(shuō)解決自卑的問(wèn)題，應(yīng)該怎么做呢？
第一，提高自我價(jià)值感。比如，在生活中做很多的小事情，這一些，不僅僅是談優(yōu)彈素的單子了，而是方方面面都有，像學(xué)習(xí)游泳有一點(diǎn)進(jìn)步，你去參加什么興趣班成長(zhǎng)了一小步，都會(huì)給你帶來(lái)自我價(jià)值的提升，沒(méi)有別的好的途徑，我們要去做很多的事情讓我們覺(jué)得我們自己是有價(jià)值的。
我們一定要努力讓自己在方方面面去得到自己和他人的更多的認(rèn)可，這些是實(shí)實(shí)在在的東西，能夠時(shí)刻去映照我們：我們不是那么差的，我們是能做點(diǎn)兒事兒的人，我們能夠去獲得一點(diǎn)成長(zhǎng)。
我們不一定要做得多好，但是我們能看到自己不斷的在進(jìn)步，把小小的成功積累在一起，那我們的自我價(jià)值感、安全感，會(huì)逐步的提升，當(dāng)我們獲得了這個(gè)社會(huì)的更多的認(rèn)可的時(shí)候，我們就不會(huì)那么脆弱，我們就會(huì)感覺(jué)到我們很安全，因?yàn)槲覀冏约耗軌蛘疹櫤米约?，我們是一個(gè)有價(jià)值的人，這些都會(huì)讓我們?cè)谏町?dāng)中會(huì)越來(lái)越有信心，所以提升情商的第一步是提升自我價(jià)值感。
第二，從認(rèn)知系統(tǒng)提升自己。方總代建議大家可以看書(shū)，線(xiàn)下見(jiàn)朋友。我們?cè)诤俚臅r(shí)候，快遞基本上不發(fā)了，所以每天都要看書(shū)，同時(shí)，線(xiàn)下約見(jiàn)面的時(shí)候多參加，去跟別人聊天的時(shí)候，一方面是增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，另一方面，通過(guò)跟別人的溝通——因?yàn)槲覀兪且粏?wèn)一答，我們是有互動(dòng)的，這也是很好的提高情商的方式，那還有其他方式，比如說(shuō)方總代提到了寫(xiě)日記、找人聊天，這都是非常好的方式。
當(dāng)你聽(tīng)到越多的東西，當(dāng)你看到越多的東西，你大腦當(dāng)中的不合理的信念就會(huì)慢慢減少，你會(huì)接受很多新的知識(shí)：原來(lái)別人是這樣想的，原來(lái)情感里面有這樣的人，原來(lái)男人可以這樣，原來(lái)女人是可以這樣子。所以，我們?cè)谧约旱闹R(shí)和認(rèn)知上面，要去進(jìn)行大規(guī)模的升級(jí)，這是也是要持續(xù)去學(xué)習(xí)的。
在線(xiàn)上線(xiàn)下，我還是挺喜歡跟人家聊天的。在聊天的過(guò)程中或者在寫(xiě)的過(guò)程中，我們可以清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，描述一件事情，表達(dá)我們的感受。我現(xiàn)在也在寫(xiě)我的簡(jiǎn)書(shū)，也是一樣的，我也是邊寫(xiě)邊跳脫出來(lái)，我希望讀者看到的時(shí)候能夠知道我在說(shuō)什么，而不是看完之后，別人就是頭上冒出三個(gè)問(wèn)號(hào)，這簡(jiǎn)直是太打擊人了。
第三，我們不管是在工作中，還是在談優(yōu)彈素的時(shí)候，時(shí)刻提醒自己換位思考。比如說(shuō)我不知道你怎么想的時(shí)候，我就去問(wèn)一下，直接說(shuō)：親愛(ài)的，我要怎么做，你會(huì)開(kāi)心一點(diǎn)？而不是不懂裝懂，或者說(shuō)自己去假設(shè)，假設(shè)對(duì)方立場(chǎng)，就直接虛心的去請(qǐng)教就好了，這個(gè)也是高情商的一種方式。
提高情商，沒(méi)有捷徑，但是要說(shuō)快一點(diǎn)，方法是有的，那一定身邊有一個(gè)情商很高的人，耳熏目染，言傳身教。他在你的身邊，能夠去指點(diǎn)你，指導(dǎo)你，可能會(huì)快一點(diǎn)，只能說(shuō)如果你有這樣的機(jī)緣的話(huà)，你的成長(zhǎng)會(huì)快一點(diǎn)，否則我們沒(méi)有辦法，我們只有走肉搏戰(zhàn)，我們一點(diǎn)一點(diǎn)去打這個(gè)仗。所以，人生就是這樣子，你要么就和優(yōu)秀的人結(jié)盟，要么就是自己死磕，沒(méi)有別的好辦法。
四、寫(xiě)在最后。
我們?cè)谧晕冶磉_(dá)、換位思考上面不斷的加強(qiáng)，在我們說(shuō)的那個(gè)底層的認(rèn)知系統(tǒng)、安全感上面不斷的提升自己，那我們的情商這一塊兒其實(shí)真的是會(huì)有很大的一個(gè)進(jìn)步的，話(huà)說(shuō)回來(lái)，它其實(shí)不是情商，它就是一種自我成長(zhǎng)，它就是我們自己變得人格更健全更成熟，自然而然會(huì)擁有所謂的情商。
文：陳小星
