適應(yīng)性訓(xùn)練法”

“適應(yīng)性訓(xùn)練法”

第一步，

1-7，兩秒

1-6，兩秒

1-5，兩秒

1-4，兩秒

1-3，兩秒

1-2，兩秒

1,兩秒。完成

第二步，

1-7，5秒

7-6，5秒

7-5，…

…

7-1，完成。

第三步：

7-3。5秒

7-3，5秒

7-3…

…

7-3

共七次。

第一二三步，算一組，共做三組。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容