? ? ? ? 人的腦子真是個神奇的東西，昨天晚上想著一個人跑步，不需要那么早了，既然30多分鐘能跑回來，那6點30分出發(fā)都來得及。這樣一想，今早5點30分醒來，上了廁所又滾回被窩就怎么也不想起來了。腦子里的小人說：被窩躺著不好嗎？要出去這么累干嘛？手機不好玩嗎？養(yǎng)精蓄銳也是一種養(yǎng)生……小人的思想一直在腦子里揮之不去。腦子里還有一個人叫高尚的人他說：你就堅持了三天就堅持不下去了？你怎么跟你的姐妹們匯報？你寫日記不是說要堅持下去的嗎？不就半個多小時來回，就這么快被小人打敗了？……腦子里的兩個人斗爭了好久，最后高尚贏了??。

? ? ? 今天想著速度慢一點，步伐減小，只要不停下來應(yīng)該會快一點，但身體體質(zhì)跟不上，照舊歇了兩三次到達(dá)江邊。日出被烏云遮住了，看上去有點灰朦朦的，不好看，沒有拍照，繼續(xù)前行，一口氣跑到城市陽臺轉(zhuǎn)彎處，太陽露臉了，停下來拍了張照片。

心想著接下去的一半跑快一點，能進(jìn)步一分鐘也是好的。于是把衣服外套脫掉，穿著短袖讓身體冷下來，一冷也會讓自己助力。

3公里的時候到達(dá)馬路上咕咚報時20分鐘15秒，等于還有兩公里如用時12分鐘那能進(jìn)步1分鐘，如不能用12分鐘跑完，那就比昨天退步。果真，到家門口用時34分鐘24秒。比昨天退步1分多鐘。

? ? ? ? 到家7點，心里想好今天不洗澡，中午要去健身房一趟順便洗澡了。開始曬被子，燒早飯，給自己準(zhǔn)備衣服。叫了孩子起床，打了早讀卡，精神煥發(fā)地上班。