Amy

8/90天踐行中，溫馨時(shí)刻

一、健康第一

目標(biāo)：10:00-6:30

早睡：22:00即進(jìn)入睡眠，身體原因一直做的不好，提前睡也半夜起來，最新很辛苦

（5）冥想音樂偶爾在做、精神累了身體發(fā)的時(shí)候在做瑜伽音樂，

運(yùn)動(dòng)：冥想?? 走路 曬太陽

二、家庭母親75歲還可以海內(nèi)外的飛、身體偶爾自已我給做調(diào)理，基本很健康，每天可以騎單車出行，她的想發(fā)很簡單，就是愛嘮叨，每天三餐 加上照顧父親的生活，從來不會(huì)開玩笑會(huì)很認(rèn)真，最近因?yàn)楣ぷ魍Ｏ潞芏?，和母親相伴的時(shí)間長了一些，說話不像以前那樣頂嘴，耐心聽她嘮叨，偶爾開個(gè)玩笑逗逗她！

父親不愛說話，話題對了的時(shí)候也是侃侃而談：基本他的“豐功偉業(yè)”我很喜歡和父親聊天，他小時(shí)候年輕的時(shí)候和母親因?yàn)閼?zhàn)爭而分別、他的父親早逝、弟弟被送人，他怎樣想把村子到富?！瓰榱宋覀?nèi)齻€(gè)孩子，離開家鄉(xiāng)，努力工作…

最近越來越不愛說話，擔(dān)心他得“老年癡呆”、交流少了，父親很愛我，但不善表達(dá)，我在考美容師博時(shí)候的學(xué)費(fèi)生活費(fèi)幫了我一多半，疼我的行動(dòng)一直進(jìn)行著

小朋友在7、8月份一直反抗期，他不喜歡班主任，經(jīng)常和同學(xué)們產(chǎn)生誤會(huì)，甚至一度不想去學(xué)校，不聽老師的課，每天和老師溝通在校情況，甚至教育局的老師們 校長都一起開會(huì)研究他的情況，很感激，家庭輔導(dǎo)老師都辦法很好，每天不生氣不不打架給他頒發(fā)一枚小卡通圖片，一個(gè)月可以拼出一個(gè)圖案，很認(rèn)真在努力！

回到家里說些其他感興趣的事情，他喜歡的事情在范圍之內(nèi)支持，踢足球盡量陪伴、喜歡皮卡丘卡幫他一起收集，睡前擁抱聊聊他自己的想法，我的想法，開心的睡，早起早飯準(zhǔn)備好，出門前今天我們也開心的度過，擁抱！

兩個(gè)月的和老師努力成功了，考試 聽課 不發(fā)脾氣不打架了，還主動(dòng)和同學(xué)搞好關(guān)系、認(rèn)真去做自己喜歡的足球。欣慰我也會(huì)繼續(xù)做好母親的角色。

我自身身體因?yàn)榇蛐鹿谝呙鐕?yán)重的副作用，導(dǎo)致我工作做不了，生活起居也遇到了很大的困難，父母朋友以及市里家庭輔導(dǎo)員等都在幫助我的生活，我在不斷的康復(fù)中，身體也有了些力氣，可以慢慢的做家務(wù)，和朋友們交流、感恩所有人的付出！

三、事業(yè) 財(cái)富

實(shí)力和財(cái)富的話在這90天進(jìn)行道中不得已把工作全部停下，幸好還有我的平臺(tái)能夠能夠有一部分生活收入，所以說非常感恩我的伙伴們的付出，我會(huì)在接下來在8.0結(jié)束我要正常正常生活工作起來！努力我不會(huì)服輸！

四、學(xué)習(xí)

買了幾本書在亞馬遜上，期待我的書到來，我已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接它們

還有短視頻偶爾發(fā)

五、成長

懂得拒絕，閑暇做事放松

講話的技巧和真誠

沒必要的社交拋開

斷舍離

六、休閑

追劇讀書泡溫泉

散步

七、社交

這個(gè)90天內(nèi)，我拒絕了所有的無效社交。

希望可以幫到一群起踐行的伙伴們

為自己的平臺(tái)做準(zhǔn)備

八、效能

1，自己審視

2、斷舍離(人脈 物品 書籍 社交軟件）

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、身體健康管理

2、早睡22:30

3、斷舍離繼續(xù)

感恩分享

1，朋友圈 人際關(guān)系也坐斷舍離 的管理

2，開心每一天

3，專注冥想