這幾天閑下來就追韓劇。早上聽完兩節(jié)課例后就看韓劇，中午吃飯后繼續(xù)跟著追，中午都不休息。下午把劇追完，然后又聽了一節(jié)課例。下午鍛煉時(shí)間很快就到了，我把米洗好了，放入電飯鍋中，插上電源。在忙做飯的間隙，我還在想今天要不要繼續(xù)鍛煉？今天是連續(xù)第六天運(yùn)動(dòng)鍛煉了，要是能休息一天也可以。但是想想自己五天前豪情萬丈立下的flag——要至少堅(jiān)持三個(gè)月體驗(yàn)身體變化與心流的感覺。所以每一天沒有特殊情況，我是必須要堅(jiān)持鍛煉每一天的。好吧，心里懈怠的想法一閃而過，我沒有過多地猶豫，廚房的活告一段落后，我便快速穿上運(yùn)動(dòng)服裝，打開視頻，立刻跟做了起來。
瑜伽群里有幾個(gè)群友再說因?yàn)橐咔殚]館不能上瑜伽課的問題。她們?cè)诒г挂咔榈挠绊?，也在訴說著不能每天上瑜伽課的不舒服。希望趕快能開瑜伽課。我在想，這位“抱怨”不能開館練習(xí)瑜伽的朋友真是只能依靠瑜伽來拯救了。難道她就不能暫時(shí)找替代瑜伽的運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行嗎？只要能鍛煉到身體，何必在乎形式呢？而且疫情影響，只是暫時(shí)的。盡管暫時(shí)，但也不知具體停課幾天。與其期待瑜伽館的開課，在閉館的這些時(shí)間里，完全可以做其他鍛煉來代替瑜伽的。非常幸運(yùn)的是，我就有替代瑜伽的備用運(yùn)動(dòng)——鄭多燕核心力量的練習(xí)。瑜伽館剛開始停課時(shí)，我也是很迷信瑜伽，非它不練的，以致期間荒廢了一天的鍛煉時(shí)間?，F(xiàn)在每天打卡?？吹侥锹┑舻媚骋惶臁Ｎ揖陀X得可惜?？赡苓@也就是堅(jiān)持打卡的好處。它時(shí)時(shí)提醒你，讓你不能也不想怠慢或荒廢那一天的練習(xí)。
每一天的堅(jiān)持都是不易的。像我這么堅(jiān)持鍛煉的人，堅(jiān)持了十一年，但是每天鍛煉時(shí)，心里還是會(huì)松懈。身體也是想舒服的，所以它會(huì)發(fā)信號(hào)給大腦，誘使大腦尋找種種借口，做出不想鍛煉的決定。但只要我們每次每天堅(jiān)持之前隨時(shí)警惕我們大腦懈怠的想法溜出來前，我們就會(huì)戰(zhàn)勝不堅(jiān)持的想法。每一天的堅(jiān)持才能成為引導(dǎo)我們一步一步遇見那個(gè)更為出色優(yōu)秀的自己。