【記錄】

做到的事情：

1、完成《躍遷》讀書筆記

2、跑步2天

3、體檢

4、俱樂部例會備稿和總評 ?

5、高效學習訓練營階段性復盤?

6、籌備下期高效學習訓練營線下分享活動

感恩的事情：

1、聊及焦慮，部門長說：想想在你白發(fā)蒼蒼的時候，還在讀書，做自己喜歡的事情，多么美好。不要急，不要焦慮，時間還長著呢。

2、財務科的同事喊我喝下午茶了。

印象深刻的事：

1、東方精英跆拳道的讀書文化

1）給所有員工購買樊登讀書APP

2）要求所有員工每月閱讀一本書籍并提交1000字以上的讀后感，老總親自評定優(yōu)秀讀后感并予以獎勵

3）每月召開讀書分享會，員工上臺分享

4）每個道館每周五上午不開課，留出集中讀書時間一起讀書

5）員工自發(fā)組成每天讀書打卡小組，推選檢查人員，未打卡的，扣5元

一開始員工不理解一個跆拳道館還要強制讀書，現(xiàn)在卻能夠自發(fā)讀書打卡，因為他們發(fā)現(xiàn)讀書真的有用，這對于團結(jié)團隊和提升工作能力都有幫助。

2、觀摩刑事辯論賽

一方面：辯論讓人更全面的看問題

對辯手來說：準備的時候既要從自己的視角看問題，又要從對方的視角看問題，才能在場上攻守自如。

對聽眾來說：從不同的角度接收信息，能夠更全面、辯證的看待一個問題。

另一方面：辯論讓人固執(zhí)己見

辯論時，雙方可能陷入這樣的局面：堅持自己的觀點，你說什么，我不聽，也不管，這就變成了雞同鴨講。

給我的啟示：

1）更全面、準確的信息，才能得到更靠譜的結(jié)論。

2）說服他人，需要建立在理解對方，消除對方疑慮的基礎上

【實踐反思】

1、9月18日早上6點-7點錄講書視頻?

觀察:

1）錄了兩遍，卡殼嚴重

2）用帥紅的辦法：卡殼的地方不說話，剪輯的時候剪掉。

3）卡殼、講錯實在太多，光剪卡殼花了20分鐘

4）導出時發(fā)現(xiàn)多剪了一段，視頻不完整了。

我對星雨說：叮咚，嘗試失敗。

查找卡殼的原因：

我卡殼是因為我的注意力關注的點太多了：邏輯結(jié)構、內(nèi)容、字詞、手勢等，我希望我的每個用詞都按照我的稿子里來的，這樣更簡潔準確。

越想什么都做好，越想完美，結(jié)果卻越不如我意，或者說我需要非常多的精力去做這件事。

調(diào)整：

關注到最重要的事情上。主題及邏輯脈絡。遣詞造句隨機應變。

結(jié)果：

一次性通過。中間有2-3處小bug，但是不影響整體效果。我也沒有去管。

2、體檢結(jié)果小毛病較多，真的要重視身體健康了。

從休息、運動、飲食做一些優(yōu)化。

1）每周保證3天睡夠7.5小時 ? ?10點半至6點或者10點至5點半

2）每周跑步3天

3）每天1000ml水+每日堅果，喝無糖咖啡

【下一步打算】

必做：

1、高效學習訓練營第2次線下分享

2、重讀《學習究竟是什么》并做讀書筆記

3、跑步3次

選做：

1、幫媽媽挖花生

2、學滑冰