今天有一位咨詢者。告訴我他遇到空氣都過敏，特別是在低溫的情況下。從外面回到家里，溫度回升了，癥狀就減輕了。

了解她的一日三餐，早饕小米粥，肉包子，中午雜糧饅頭，素炒茄子，晚上米飯，白菜豆腐。問水果吃的啥，答：黃瓜

從飲食上分析，一日三餐，水果沒有，蔬菜不能代替水果，

優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，礦物質(zhì)攝入不足，飲食不均衡。