最近看了一本書(shū)，書(shū)名很奇特，《如何在黑暗的房間里找到一只黑貓》，說(shuō)的是黑暗房間里的黑貓，就像混亂無(wú)序的人生中的真諦，如何找到它，就是本書(shū)想要告訴讀者的事情。
作者將心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)融會(huì)貫通，以充滿(mǎn)智慧且幽默的語(yǔ)言為載體，通過(guò)4個(gè)篇章、32篇短文探討于人生的多個(gè)重要議題，幫助讀者找回深度思考的能力。書(shū)中涵蓋心理學(xué)實(shí)驗(yàn)、名人軼事、趣聞、小測(cè)驗(yàn)等，讀者可以根據(jù)書(shū)中的例子比照自己的生活，得出屬于自己的人生答案。在這個(gè)探索過(guò)程中，就是一場(chǎng)奇妙的心靈之旅。
其中探索人生幸福的時(shí)候，提供了十條原則，我在讀這十條原則的時(shí)候，聯(lián)想到了十部電影，將幸福原則和人生際遇做了鏈接，發(fā)現(xiàn)這也是人生的一大樂(lè)趣。
根據(jù)研究表明，幸福的50%是遺傳因素影響的，10%是受環(huán)境影響，剩下的40%是由你來(lái)決定。接下來(lái)探討的十個(gè)原則，來(lái)源于你，決定于你，你是最核心的。
?????這十個(gè)原則是：
一， 深刻地認(rèn)識(shí)到幸福不取決于經(jīng)濟(jì)成功。
甚至可以說(shuō)認(rèn)為經(jīng)濟(jì)成功會(huì)帶來(lái)幸福的信念會(huì)影響你的幸福感。物質(zhì)主義無(wú)助于幸福。也許有伙伴說(shuō)我現(xiàn)在處在破產(chǎn)的邊緣這時(shí)候和我說(shuō)幸福已無(wú)意義，我全是痛苦。問(wèn)題是破產(chǎn)的邊緣的時(shí)候，也可以談?wù)撔腋?，那就是發(fā)現(xiàn)幸福的能力。經(jīng)濟(jì)狀況沒(méi)有隔絕你發(fā)現(xiàn)幸福的能力。我推薦的電影是《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》，主人公就是在破產(chǎn)邊緣徘徊的銷(xiāo)售員，帶著兒子住著洗手間，每天走在推銷(xiāo)的路上，睡在地鐵里，看起來(lái)和幸福無(wú)關(guān)。那從什么地方發(fā)生改變呢，那就是當(dāng)主人公積極樂(lè)觀，勇敢的面對(duì)生活那一刻，就會(huì)有一些運(yùn)氣會(huì)來(lái)到。
他和孩子之間的互動(dòng)，暖暖的觸動(dòng)人的心弦。說(shuō)到最后，幸福的本質(zhì)和力量來(lái)源，就是人和人的關(guān)系，這個(gè)關(guān)系無(wú)關(guān)于財(cái)富。甚至古人有句老話，只可共患難，不可同富貴。說(shuō)的就是患難之中關(guān)系緊密，富貴之后就會(huì)誘惑和挑戰(zhàn)來(lái)了，關(guān)系就不穩(wěn)了。
所以幸福不取決于經(jīng)濟(jì)成功，我可以說(shuō)幸福來(lái)源于人際關(guān)系的成功。
二， 投資于體驗(yàn)而非資產(chǎn)
過(guò)去幾年我們發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的資產(chǎn)現(xiàn)在變成了負(fù)債，當(dāng)我看到我買(mǎi)的房子便宜了幾十萬(wàn)的時(shí)候，我心中有一些難過(guò)，但是當(dāng)我想到了我在這個(gè)新房子里的美好生活時(shí)，我的心情好了很多。
我不是由這些資產(chǎn)來(lái)定義的，我的一生是用這些體驗(yàn)來(lái)定義的，我做了什么而不是我得到什么。當(dāng)我回顧過(guò)去的這一生，我擁有幾所房子，有多少財(cái)產(chǎn)還重要嗎，重要的是，當(dāng)我愛(ài)的時(shí)候，當(dāng)我開(kāi)心的時(shí)候，是不是有喜歡的人在旁邊，當(dāng)我有所成就的時(shí)候，是不是可以分享，當(dāng)我遭遇困境的時(shí)候，我是不是可以找人傾訴。當(dāng)我回顧人生的時(shí)候，我不后悔，因?yàn)槲殷w驗(yàn)了豐滿(mǎn)的人生。
推薦的電影是《遺愿清單》，看看當(dāng)一位老人在臨終前的瘋狂行為，做一下青春期叛逆的體驗(yàn)。你才知道，人啊，永遠(yuǎn)會(huì)后悔，只是如何讓自己后會(huì)少一些呢。
三， 騰出時(shí)間定期進(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉能帶來(lái)快樂(lè)，體育鍛煉能延長(zhǎng)壽命，體育鍛煉能幫助人提高社交，體育段利埃納能改善自己的人際關(guān)系水平，體育鍛煉能改善自我認(rèn)知，體育鍛煉能讓幫助克服抑郁。
體育鍛煉為什么這么好，卻不去做呢
為什么，因?yàn)檫@個(gè)要親自去做，花錢(qián)也替代不了，
聰明人是不會(huì)花時(shí)間做性?xún)r(jià)比低的事情，比如說(shuō)體育鍛煉，還有回饋感的事情，只有不那么聰明的人才做這個(gè)。
所以我推薦的電影：阿甘正傳。這個(gè)投資蘋(píng)果公司的百萬(wàn)富翁傻子。他作對(duì)了什么，就是每天跑步嗎。
也許不是，而是因?yàn)樗逕捔艘活w純潔簡(jiǎn)單，猶如天使的心。修煉的方法就是奔跑在路上。心情美好，人世間美好，這是阿甘的底色。
四， 投資于親密的社交關(guān)系
書(shū)中提到了一個(gè)叫做“羅塞托”效應(yīng)的故事，講到了一個(gè)意大利小村里村名的壽命是出了名的長(zhǎng)，為什么呢，因?yàn)槿撕腿酥g有親密的關(guān)系，可以做到想起來(lái)就邀請(qǐng)他人來(lái)家里做客，人和人之間沒(méi)有攀比，只有親密的交流和接觸。
所以我也做了個(gè)動(dòng)作，連續(xù)兩周都邀請(qǐng)朋友來(lái)我們家做客，發(fā)現(xiàn)，確實(shí)周末成了一種甜蜜時(shí)光。這些朋友不是酒肉朋友，而是知心好友，孩子們一堆，我們大人一堆，可以分享苦惱，也可以交流快樂(lè)。
有句老話說(shuō)了，人生有四老，一輩子都值了，哪四老呢，老妻，老狗，老友，老房。老的就好的，如果看這個(gè)本質(zhì)，就是人的長(zhǎng)長(zhǎng)久久的好的社交關(guān)系。
我給大家推薦的這部電影，就是兩位老人和老車(chē)子的一個(gè)故事，一個(gè)夫妻關(guān)系的臨終探索之旅。
五， 讓身體得到應(yīng)有的休息。
加薪和睡眠比起來(lái)，哪個(gè)對(duì)幸福更重要。
諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丹尼爾卡尼曼給了我們正確答案：睡眠，
他在文章中指出來(lái)快樂(lè)也要休息，不然睡眠不足會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題，睡眠不足引發(fā)疲勞，注意力不集中，情緒低落，如果這時(shí)候一場(chǎng)好的睡眠可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力，提高我們的意志力，讓我們對(duì)生活的把控程度更高，幸福也更近。
記得曾經(jīng)提到過(guò)一個(gè)問(wèn)題，
學(xué)習(xí)不好怎么辦，好好睡覺(jué)，休息好，有一個(gè)好大腦。
情緒不好怎么辦，好好睡覺(jué)，休息好，有一個(gè)好心情。
事業(yè)不順怎么辦，好好睡覺(jué)，休息好，說(shuō)不定有一個(gè)好運(yùn)氣。
我推薦的一個(gè)電影是一部經(jīng)典的法國(guó)電影，名字叫《免費(fèi)入睡》。劇情超級(jí)治愈。
六, 控制時(shí)間，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
??????快樂(lè)的人意識(shí)到一天能做的有限，也不低估一年 內(nèi)的改變。在做事的時(shí)候 ，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的時(shí)候，能帶來(lái)快樂(lè)。如果做事做的沒(méi)有反饋，沒(méi)有成就，做的無(wú)止盡的事情的時(shí)候，人特別容易放棄。
?????為什么干農(nóng)活特別容易給人一種滿(mǎn)足感。那就是一分耕耘一分收獲。做多長(zhǎng)時(shí)間的農(nóng)活就有多少的成果。這讓我想到了一部電影《海蒂和爺爺》這里面講述的一種親情，但也是一種和自然的接觸給我們的啟發(fā)。
???? 為什么大小姐在城市里，因?yàn)槟赣H的去世得了重病，雙腿無(wú)力不能行走，而到了農(nóng)村，和這些野孩子在一起，呼吸新鮮空氣，看云展云舒的過(guò)程中，得到了治愈呢，
???? 為什么在農(nóng)村沒(méi)有時(shí)間的感覺(jué)，人會(huì)快樂(lè)，在城市里，時(shí)間追著跑的感覺(jué)讓人沒(méi)有價(jià)值呢，時(shí)間到底是幸福的朋友，還是驅(qū)趕幸福的管家呢，
?????當(dāng)你看下這部電影，體會(huì)下時(shí)間和幸福的關(guān)系。
七， 在“心流”狀態(tài)下做事
處在“心流”的狀態(tài)下，人有一種自發(fā)的喜悅和興奮的感覺(jué)。心流取決于特點(diǎn)好歌熱火我們的特定任務(wù)挑戰(zhàn)和執(zhí)行任務(wù)的技能之間保持微妙的平衡，技能水平超過(guò)挑戰(zhàn)會(huì)導(dǎo)致無(wú)聊，而挑戰(zhàn)超過(guò)技能水平會(huì)導(dǎo)致挫敗感。
如果人在沒(méi)有壓力和動(dòng)力的時(shí)候，就就會(huì)懷疑自己的價(jià)值，就會(huì)想著找點(diǎn)“虐，就是找一些困難事情去做。當(dāng)一個(gè)人在極端壓力之下一段時(shí)間后，就會(huì)想著放松下，想著松弛有度。那如何去尋找心流的感覺(jué)呢。
我推薦一部電影《放牛班的春天》，如何讓一批青春期的男孩子馴服下來(lái)，那就是音樂(lè)的美妙，通過(guò)一起合唱。用藝術(shù)讓自己沉浸在心流下。
?我們玩游戲也是一樣的，如果游戲太簡(jiǎn)單，就不想玩了，如果游戲太難那就會(huì)放棄。而適度難度的游戲讓我們欲罷不能。
所以說(shuō)，幸福不要怕玩排除，會(huì)快樂(lè)會(huì)玩也能帶來(lái)幸福。
畫(huà)一幅畫(huà)，唱一首歌，和伙伴們?nèi)ヌで?，這都不是無(wú)聊的事情，而是有意義的事情，你能get到嗎。
八，關(guān)掉電視機(jī)
作者提到關(guān)掉電視機(jī)，對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我們還有關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電腦，關(guān)掉虛擬的網(wǎng)絡(luò)，關(guān)掉一切讓我們被動(dòng)接受的信息。這和幸福是負(fù)面關(guān)系。
當(dāng)我回憶少年時(shí)期，就覺(jué)得那么美好的時(shí)間段，好多時(shí)候就是一群伙伴一起看香港電影度過(guò)的?？吹浆F(xiàn)在我們的孩子，如果在家里好幾個(gè)腦袋湊在一起看手機(jī)，看電視，我就會(huì)把他們趕到樓下去，讓他們?cè)谛^(qū)里玩去。
我認(rèn)為這種虛擬的社交媒體侵?jǐn)_了我們現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。回到幸福的本質(zhì)來(lái)源，真正的幸福就是深度關(guān)系的經(jīng)營(yíng)，包括和自己。
要么是和自己對(duì)話，照顧自己的情緒。
要么是和伙伴對(duì)話，交流各自的情緒。
要么是關(guān)掉所有媒體和網(wǎng)絡(luò)，面對(duì)真實(shí)的世界，沒(méi)有一分一秒地抽離。
這時(shí)候我推薦的電視是一部西班牙電影《完美陌生人》，當(dāng)你看完后你就發(fā)現(xiàn)，有一幫能進(jìn)場(chǎng)聊天的朋友很好，但是不能阻擋你處理好相互之間的關(guān)系。你最后會(huì)遺憾下，這幫朋友關(guān)手機(jī)關(guān)的太晚了。如果早一些呢，就會(huì)離幸福更近。
九.走出自我，去做更重要的事，幫助有需要的人。
幫助他人能帶來(lái)好運(yùn)，幫助他人能帶來(lái)快樂(lè)，幫助他人能讓自己更舒服。
所以說(shuō)，這是幸福的一大來(lái)源，沒(méi)有理由，
我推薦的電影是《殺死一只知更鳥(niǎo)》，在這個(gè)故事里，一位律師爸爸，幫助了一個(gè)被冤枉的黑人，結(jié)果是這位律師被家族拋棄，被鄰居誤解，被自己身處的社區(qū)隔離，這是最后的結(jié)果嗎，不是，最后的結(jié)果是他因?yàn)槿椭?，得到了最大的善意和支持，保護(hù)了他的親人。
我們追求幸福，如果只是活在自我里面，是很受局限的，很快就會(huì)被限制住了。而投入到對(duì)外的支持和幫助上，自己的價(jià)值感會(huì)提高，自己的幸福感也會(huì)提高，
十.心懷感恩，不以追求幸福為目的。
每天心懷感激，幸福就會(huì)從不知道哪里開(kāi)的門(mén)進(jìn)來(lái)。
有人幫幸福比作蝴蝶，你越是追求她，她就會(huì)飛的越遠(yuǎn)。所以說(shuō)，幸福是不是你去追求來(lái)的，而是你的當(dāng)下，距離很近的地方。
幸福不是你可以追求的，而是你最舒服的狀態(tài)自然而然帶來(lái)的，
心懷感恩的人，知道自己愛(ài)什么。
送你最后一部電影的句子：愛(ài)你所愛(ài)，行你所行，聽(tīng)從你心，無(wú)問(wèn)西東。
最后和大家分享我的總結(jié)：幸福的十條原則就是好的社交關(guān)系，和自己和他人，和金錢(qián)無(wú)關(guān)，和手機(jī)無(wú)關(guān)，只和真誠(chéng)的自己有關(guān)。
