今天是驚蟄。從今天開始還是恢復(fù)晨間日記日更，發(fā)覺自己的記性越來越差了，前一天晚上看了書，到第二天卻怎么也回憶不起來，到底讀到了什么，真是忘得一干二凈！希望利用晨間日記日更，訓(xùn)練自己的記憶力，否則將來真有可能得老年癡呆呀！

起床：5點47分

就寢：10點15分

天氣：陰雨

心情：開心

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1、確實周五的三八婦女節(jié)的活動，安排好具體事項；

2、安排同事購買電影票，并看望慰問家中添丁的老師；

3、圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)，英語單詞和兩篇短文，紙質(zhì)閱讀10分鐘以上，日更簡書一篇，運動訓(xùn)練達到60分鐘以上。

改進：空隙時間看微信，刷抖音占了太多。正如王君老師說的那樣，感覺時間非常不夠用。因此更要好好利用一切時間，讓每一分每一秒都過得有意義！

習(xí)慣養(yǎng)成：飯后半小時站立的習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成，但有時只站了十分鐘左右！繼續(xù)努力，一定要把這個習(xí)慣養(yǎng)成！

周目標·完成進度

本周目標：把《天長地久》這本書讀完，并寫出書評；運動每天達60分鐘以上，跑步三次以上，瑜伽每天30分鐘以上；每天堅持日更簡書，每天堅持背單詞45個，英語閱讀2篇，語法知識一個。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

昨天竟然一點也回憶不起來閱讀的內(nèi)容，晚上看書的時候才想起來。前天晚上看的是有關(guān)家暴方面的故事兩則，一則是隔壁鄰居叔叔對自己兒子的暴打。這位叔叔對別人家的孩子非常好，經(jīng)常給他們講故事說笑話，偏偏每天都要虐打他的兒子，名義上是為孩子好，其實是不是心理變態(tài)呢！而等年紀大了，這位兒子卻不記前嫌，給他父親養(yǎng)老送終。這也許是中國式的“對愛的勒索”吧！而另一則是西方某著名導(dǎo)演小時候也被父親家暴，常被當眾羞辱，他對父親懷恨在心，一直到父親年老也不愿跟父親說話，不愿跟他和解。

孩子原生家庭的生活狀態(tài)對孩子的成長影響很大，家暴引起的心理陰影是時間也無法磨滅的。前面隔壁鄰居家的孩子成年后還能將父親善待其實也許是因為中國文化中的孝道或良心起作用吧，畢竟年老體弱也挺可憐的。

怎么做一個好家長，沒有學(xué)校教，只能自己做了家長后才慢慢學(xué)。但打罵，家暴肯定不是好的教育。以前兒子小的時候有時也會忍無可忍，想要動手打他，因為人的情緒有時真的無法控制，情急之下就會做出一些不理智的行為。但事后都會后悔。像書中的那位叔叔每天打孩子是不是教育的問題，應(yīng)該是那位叔叔心理有問題吧！誰會把自己家的孩子整天打得鼻青臉腫呢！

健康·飲食·鍛煉

早餐：皮蛋粥，雞蛋，豆?jié){，肉松包

中餐：青菜，土豆燒鴨，肉餅

晚餐：玉米渣粥，韮黃雞蛋，涼伴白菜桿，莧菜

零食：奧利奧餅干，香蕉，沃柑

走路4000步，未達到目標；健身運動超過100分鐘，完成一個運動挑戰(zhàn)。

人際·家人·朋友

談起三八婦女節(jié)的活動，大家都很期待，希望能留下美好的記憶！大家課后也討論，吃飯的時候也討論，對包餃子這個活動非常感興趣。大家那么關(guān)心這件事，也引發(fā)我的思考，如何將這個活動辦得更好，是不是再搞一些創(chuàng)意獎勵和活動呢！