覺察日記+6月20日+尚軍偉+9號
今天早上起來后陽光明媚，但是我的心情卻一點都不明媚，因為昨晚上我是在和老婆鬧別扭后氣鼓鼓滴睡著的。
故事是這么發(fā)生滴！
昨天晚上去車站接老婆回家，開車去車站的路上滿滿的都是期待，一直想象著兩個人見面有說有笑的情景和小別重逢后的那份喜悅。
見到老婆后，我很高興，她也很興奮，不過她的興奮點是在南京上九型課的收獲和體驗。簡單擁抱之后，直接略過“感謝接站、老公辛苦”這些俗套，老婆就開始聊課程收獲。
我心里略不爽，在悶熱的停車場里邊開始快步往車位走。結(jié)果老婆不爽了，開始嘀咕走的太快、沒看到她的情緒了、腦心腹分離了之類的，我一聽更煩了——大晚上來接你，第二天還要上班，本來就擔(dān)心休息不好，這稍微快走幾步還抱怨上了！
上了車之后，老婆更是打開話匣子，幾乎聊了一路，我基本上都插不上話。雖說挺為她的收獲高興的，但是我心里想：你倒是感謝一下我為做的付出呀？你倒是問問這幾天我在家過的咋樣呀？為啥你眼里只有自己呢？我也想聊聊自己開心、不開心的事情。被忽視的感覺越來越強(qiáng)烈。
到家后，我跟老婆說，趕緊大致收拾下，洗漱睡覺，因為我第二天還要上班，另外夫妻之間不也需要親密交流一下嗎！
可是老婆還是看不到我的需求，居然開始興奮地試穿新買的衣服給我看！我這個火呀，開始蹭蹭地往上冒！
最后，反正一切都是敷衍了事，我氣鼓鼓滴睡不著，但是反觀老婆，她前一刻還在很興奮地聊九型，下一秒就鼻息均勻地進(jìn)入了甜蜜夢鄉(xiāng)！真是太沒有天理了！
今天早上起來后，感覺頭暈?zāi)X脹，心情一點都不爽。到地鐵后本來想聽音樂，可是咋也聽不進(jìn)去，甚至越想越氣憤，想想之前幾次接老婆上課回家，也基本上是這個情況，她很興奮滴跟我聊課程，但是沒有真正看到我。
這個時候還有一個聲音跳出來告訴我，其實站在老婆的角度，也好理解——從連續(xù)五天的高能量課堂中出來，表達(dá)欲望很強(qiáng)烈的她肯定想一個勁兒地分享課程收獲，這個是她的需求，你也沒有看到她的需求。是不是該多考慮考慮老婆的需求呢。
但是，我突然決定，我才不管呢，我要把我的憤怒情緒都表達(dá)給老婆，因為我的需求也很重要，我的情緒也很重要！
電話不方便我就微信，把一堆透著憤怒的文字扔給她：
見面連個主動擁抱都沒有，還挑剔這個、抱怨那個，我大晚上去接站，第二天還得早起上班，容易嗎？光顧著自己表達(dá)得爽，對我其實視而不見，咋就看不到我呢？那么多天沒見了，你看看我，抱抱我，噓寒問暖一下咋了？聊小情小愛你犯困，一聊起九型你簡直就興奮，別跟我提大情大愛，我還吃九型的醋呢！
突然那一刻，我感覺自己像個任性的三歲小孩，在求抱抱、求關(guān)注、求愛，但是這有錯嗎，你看不到我，我還不能呼喊、吶喊了？我就是三歲智商了，怎么滴了？
奇怪的是，即使是用文字，當(dāng)我把這些憤怒、不滿表達(dá)完，還沒有等到老婆回復(fù)，感覺自己已經(jīng)輕松了好多，已經(jīng)不再反復(fù)咀嚼昨晚那些不愉快的場景了，甚至有點被療愈的感覺。
偉小寶，你的需求也是重要的，你的感受也是重要的，你有和別人一樣被看見、被重視、被關(guān)愛的權(quán)利。
偉小寶，你現(xiàn)在能感覺到，憤怒能夠療愈你自己，這個太棒了！
