3.30晨讀

1.環(huán)境

大人們不是常說小孩子棱角不要那么尖銳，要圓潤一些適應(yīng)環(huán)境和社會。之前看過一篇公眾號的文章，其實最好的狀態(tài)應(yīng)該是外圓內(nèi)方，外面圓潤可以包容地去適應(yīng)環(huán)境，畢竟何必讓自己不斷去撞壁受傷呢，但內(nèi)心應(yīng)該清楚的知道自己的準(zhǔn)則并堅守這些信仰，一些涉及人性、自尊、道德等等，這是底線不能改變。

2.比賽的心理素質(zhì)

每次看體育比賽都會有教練解說特別是國乒，這個隊員屬于越打越興奮狀態(tài)越好的類型，那個則屬于壓力越大反而越容易放的開的類型，每個人的心理素質(zhì)不同對比賽的影響也不同。技巧可以熟能生巧，可以訓(xùn)練，心理素質(zhì)或者說如何保持心態(tài)保持冷靜也需要大量的訓(xùn)練。臨場發(fā)揮或演繹也建立在大量無數(shù)次的訓(xùn)練上，一場勝利的背后有常人看不到的汗水和淚水。

3.嘗試放松保持能量的積蓄

午間會嘗試著冥想放松十分鐘來休息，原來試過午間午睡但效果很差，常常起來反而昏昏沉沉，嘗試冥想放松后反而下午的效率更高，大抵也是這個道理，受益匪淺。

【今日話題】

很多人都不喜歡“伸手黨”，你認(rèn)為什么樣的行為類似于伸手黨呢？

自己不思考不搜索，哪怕最簡單的搜索步驟都不愿意做。