這兩天的站樁，跟著身體抖動，腦子經(jīng)常亂飛，安靜不下來，不過每次站樁結(jié)束之后都覺得心很靜。

今天站樁一開始很興奮，腦子里的思緒亂飛，想著周末怎么過，慢慢的我安靜下來，感受身體，腿發(fā)抖，然后臀部開始抖動，很舒展，接著髖部開始畫8字扭動，很舒展，心情很愉悅。我歡迎所有讓我開心的事情發(fā)生。

漸漸的，我感覺到腰部非常的僵硬，像一張鐵板，很僵硬，我調(diào)整姿勢，想要放松上半身，但是腰好像一直不舒服。

我趴下，做了大拜式，腰部頂起來之后，酸痛感一下出來了，我把注意力放在腰上，呼吸，我感覺到自己特別的累，體力不支。我就一直趴著，呼吸，放松，感受著腹股溝的疼，腰慢慢松了一點，腋窩的酸痛，繼續(xù)呼吸，心越來越靜，一直到結(jié)束。

我很感謝我的身體，陪伴我，幫助我做任何我想做的事情，我也有些難過，我讓我的身體這么累，這么辛苦，從現(xiàn)在起，我要愛護我的身體，好好休息。此時此刻，特別的感動。

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