迅速改變和深化你的生命

與你內(nèi)在身體永遠聯(lián)結(jié)的關(guān)鍵就是——時時刻刻地去感受它。

這將會迅速改變和深化你的生命。你對內(nèi)在身體投入的意識越多，你內(nèi)在身體的振動頻率就會越高，這就像打開調(diào)光開關(guān)并加強電流時，燈會變得更亮一樣。在這個高能量的層次中，消極心態(tài)再也不會影響到你，并且你還會吸引能反映這種高頻率振動的新情境。

如果你盡可能多地將注意力集中在身體內(nèi)部，你就可以安住于當(dāng)下，而不會在外界迷失自己，也不會在思維中迷失自己。思維、情緒、恐懼和欲望可能或多或少還會存在，但是它們不能再控制你了。

你在注意你周圍的環(huán)境、其他的人等。而且，圍繞著你所聽到的、你所讀到的，你也許會有一些思維活動—一些心理評論。你沒有必要讓這些東西吸引所有的注意力。

看看你是否能在同時與你的內(nèi)在身體相聯(lián)結(jié)。請留一些注意力在你的內(nèi)在，別讓它溜走了。從你的內(nèi)在感受你的身體，把它當(dāng)作單一的能量場來感覺，就好像你在用你的整個身體傾聽或閱讀一樣。

請你在未來的幾天或幾周內(nèi)練習(xí)這個方法。