經(jīng)期前，低落的心情，

一如既往的出現(xiàn)

突然傷心到了極點(diǎn)

淚水噴湧。

邊流著淚，邊跟自己說，我不想要，我再也不想要這樣的家庭了，一個(gè)沒有溫度的家庭，家裏的兩個(gè)人之間處?kù)侗c(diǎn)。

這個(gè)家庭，結(jié)婚十多年以來，除了孩子周歲藝術(shù)照相冊(cè)裏，有過一張家庭照以外，就再也找不到一張生活中像樣的全家福了。記得那次他也是老大不願(yuàn)意地拍的。

是我要求高了嗎？還是真的就是這樣的哀……至少，這顯現(xiàn)出了你的不願(yuàn)意，不配合，我不明白為什麼你會(huì)這樣。

但是我不想去強(qiáng)求，也不想苛責(zé)誰(shuí)的過錯(cuò)。看過這麼多心理學(xué)的文章，參與過一些心理學(xué)領(lǐng)域的活動(dòng)，我想你有你的經(jīng)歷和體驗(yàn)，或許你不知道什麼是愛，也不懂付出，什麼是家庭，需要為家庭做些什麼。不能怪你，也不該怪誰(shuí)，這不是誰(shuí)的責(zé)任，這都只是每個(gè)人的經(jīng)歷而已。只是有些人從經(jīng)歷中體悟，從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)，改變自己，重塑自我；有些人還是一如既往的過著，雖然痛苦，也不敢去改變，不敢離開現(xiàn)行的看得見的痛苦安全區(qū)。這都只是每個(gè)人自己的選擇而已。

而今時(shí)今日的我，想要為自己去選擇，去做點(diǎn)什麼，選擇我想要走的路，為選擇去努力做點(diǎn)什麼。這就是我的選擇。

我們這樣冷至冰點(diǎn)的關(guān)係非一日之寒，曾經(jīng)的我們都各自有所影響而至，所以我能坦然接受目前這樣的狀況，我不去爭(zhēng)取什麼，也不去評(píng)論什麼，更不會(huì)去試圖改變什麼。因?yàn)檫@是兩個(gè)人的事，不是我一個(gè)人能夠揹負(fù)的。如此想來，讓我感到是順?biāo)?，輕松自在的。（這有區(qū)別於不上進(jìn)的意思。）

但我也不是什麼都不做，我只做我能做的，所以為自己去努力，去改變自己，讓自己變得能夠自律一些，為如何打造家庭去思考去投入去練習(xí)。

是的，想到這裏，我的內(nèi)心是平靜的，輕松喜悅的，所以我想我所想的我所做的是正確的，是遵循我內(nèi)心的，是的！即使目前的行動(dòng)還是並不如世人眼中的優(yōu)秀，但我已經(jīng)在一點(diǎn)點(diǎn)改變了，只為自己負(fù)責(zé)，只盡己所能，但不追求他人眼中的“優(yōu)秀”，只是希望成就滿意的自我。

同時(shí)，從這次的情緒低谷裏發(fā)現(xiàn)和以往有所不同。這次能夠覺察到自己，能夠知道自己是想要什麼的，不再如過往那般，茫然不自知，只有傷心欲絕的痛，很是無助，很是難過。

很高興，原來這2年的時(shí)間沒有白費(fèi)，這2年低谷期沒有白經(jīng)歷！是的，通過低谷期，我去學(xué)習(xí)心理學(xué)，去參加靜心沙龍，去付費(fèi)參加一個(gè)月的靜心小班課，去參與所有有關(guān)心理的活動(dòng)，自己在家練習(xí)冥想，自我覺察靜坐，與家庭關(guān)系、自我關(guān)係冥想連接……所做的這一切，都是在提升我的覺察力和自我認(rèn)同感，這真的能夠讓自己變得平靜平和了！不可思議的收穫！

今天早上還在感嘆原來覺察力、自我認(rèn)同讓我受益良多。原來我這兩年是有收獲的，特別是最近一段時(shí)間，收獲特別大，感受特別深。雖然拖延還是存在，但真的不再像以前的那種心態(tài)，一點(diǎn)兒都不想去做，眼睜睜地看著時(shí)間從指縫間溜走，滿是悔恨卻又無能為力。但現(xiàn)在不是，雖然時(shí)間依然還是在溜走，但是指縫在縮小，這就是進(jìn)步，這就是提升，這就是改變吶！

非常感謝自己，感謝自己的努力，感謝自己的投入，感謝自己對(duì)自己的愛，我會(huì)一直一直真心地愛著自己，並把這愛的力量傳遞開去……(?˙ー˙?)

說完這段話，我鬆了一口氣ヽ(^?^)?是的，鬆了一口氣，嘿嘿