每一個(gè)哺乳期媽媽都可能會(huì)遇到乳汁淤積或者堵奶的情況

這個(gè)時(shí)候，身邊會(huì)有人說…… 用熱水敷阿

可是……為什么……

在家里熱敷了，也用毛巾推了，怎么腫塊還增大了呢？

到底是要熱敷還是冷敷?

專家有話說

熱敷，當(dāng)局部受熱刺激時(shí)，受熱部位及周圍小動(dòng)脈擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，集體放松，刺激泌乳，同時(shí)能讓乳房組織短時(shí)向內(nèi)更柔軟！~冷敷，可以降低局部的溫度，消水腫，鎮(zhèn)痛，控制炎癥！

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熱敷可以在乳房充盈，但沒有紅、腫、熱、痛時(shí)或想增加泌乳量時(shí)使用！

冷敷在乳房出現(xiàn)紅、腫、熱，痛其中任何一種或幾種時(shí)可以使用!

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每個(gè)人當(dāng)下的乳房問題和處理程度會(huì)有不同，孩子的吸吮情況也一定會(huì)有差別。溫敷可以幫助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出現(xiàn)紅腫熱痛的時(shí)候頻繁長時(shí)間的熱敷就很可能會(huì)讓情況更嚴(yán)重。

尤其要注意的是，萬不要暴力

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常見的冷敷用品

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01

包菜

包菜中的活性酶有鎮(zhèn)痛消水腫的作用！ 乳房紅、腫、熱、痛（或其一）時(shí)，包菜敷乳房是一個(gè)便利又相對(duì)有效的選擇。

方法步驟

（1）選新鮮，菜葉薄一些的包菜；

（2）使用前將包菜一片片剝下來，找一個(gè)大一點(diǎn)的保鮮袋，將包菜平放進(jìn)去，用搟面杖搟平，包菜葉呈透明狀即可；

（3）把包菜敷在不舒服的位置，熱了就換涼的包菜。每次敷20分鐘左右。24小時(shí)內(nèi)重復(fù)3-4次 ?過程中要注意避開乳頭乳暈 也可以參考其它腦凍打開的媽媽的方法：把包菜軋汁，用紙尿片吸收后敷患處。

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02

冷毛巾

冷毛巾方便，常溫的濕毛巾就能起到冷敷降溫的作用。

人體37度，腫脹的局部溫度可能稍高一些，25-30度之間的常溫時(shí)毛巾就很好。不過可能要多更換幾次。

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在哺乳期乳方出現(xiàn)問題時(shí)，冷敷和熱敷都只是一個(gè)輔助的手段，應(yīng)該先弄明白原因，再對(duì)癥治療！

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知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)充

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哪些媽媽容易成為堵奶專業(yè)戶？

1. 頻繁使用吸奶器；

2. 長期喝大量的油湯濃湯發(fā)奶；

3. 混合喂養(yǎng)的寶寶，有乳頭混淆的情況；

4. 經(jīng)常脹奶不及時(shí)移出；

5. 內(nèi)衣太緊；

6. 喜歡趴睡或者側(cè)臥壓迫到乳房體；

7. 經(jīng)常心情不好情緒低落，睡眠不足；

8. 寶寶突然不好好吃奶；

9. 長期單一的哺乳姿勢不如；

10. 寶寶吃奶含乳不正確，喂奶乳頭疼；

11. 乳頭突然出現(xiàn)白點(diǎn)白泡。

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不想成為堵奶專業(yè)戶？

找到堵奶原因，盡早預(yù)防

哺乳姿勢不正確是造成堵奶的最常見原因，發(fā)現(xiàn)堵奶，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢，根據(jù)腫塊位置變換，寶寶下巴對(duì)著的位置，吸力最強(qiáng)。

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但說到底，容易堵奶還是因?yàn)槿橄俳M織的經(jīng)絡(luò)存在不通。最好的辦法，是在寶寶吃飽后，將余奶擠出，防止於賭。日常多疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)循環(huán)。及時(shí)疏通乳腺是最好的選擇。?

關(guān)注：YDZS260 ?健康其實(shí)很簡單！