記憶訓(xùn)練的核心體系

本章節(jié)總共分為5個(gè)部分：關(guān)聯(lián)法，數(shù)字，羅馬房間，字母法，總結(jié)

一、關(guān)聯(lián)法

關(guān)聯(lián)法是記憶法的基本方法，也為你學(xué)會(huì)最高記憶方法奠定了基礎(chǔ)，用于自己一些項(xiàng)目比較少的清單，如購(gòu)物清單，他能通過(guò)連接和聯(lián)想的辦法相互關(guān)聯(lián)，其中憶九大行星，以離太陽(yáng)的距離開(kāi)始，水星，金星，地球，火星，木星，土星，天王星，海王星，冥王星。

二、數(shù)字--形狀法

（一）形狀法

數(shù)字法的第一個(gè)就是形狀法，如同衣鉤，將內(nèi)容聯(lián)系并形象的記憶，其原理就是幫助我們更具創(chuàng)造力，例如數(shù)字的1-10，可以分別對(duì)應(yīng)不同的形象詞匯進(jìn)行記憶

（二）韻律法

數(shù)字韻律法是記住小事項(xiàng)以及時(shí)間短的記憶目標(biāo)，其原理是發(fā)音的相似，例如英文中的數(shù)字發(fā)音音律記憶。

三、羅馬房間法

羅馬房間法由羅馬人發(fā)明，根源可以追溯到古希臘。它的重點(diǎn)有兩個(gè)：精確和次序

其中運(yùn)用大量的想象和感官刺激，使它可以消除想象的限制，進(jìn)行無(wú)限的記憶。

羅馬人會(huì)想象一個(gè)虛構(gòu)的房間，房間中有入口，物品，家具，關(guān)聯(lián)記憶形象

最后建立你自己的房間，記在你想到的東西，例如房間形狀，設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)時(shí)可以從10個(gè)特定的位置，擴(kuò)展到20-30-50，擴(kuò)展記憶宮殿，讓思維漫步，精確房間的物品，有利于精確記憶，通過(guò)感知聲音，色彩，讓自己記憶更加牢固。

四、字母法

字母法也是衣鉤的一種，它的規(guī)則是關(guān)鍵詞的首字母發(fā)音需要對(duì)應(yīng)詞的首字母發(fā)音一樣，易于記憶、想象和繪制。

五、總結(jié)

我們要不斷突破自己的舊習(xí)慣，每次記憶找到新刺激幫助自己記憶。

其中有五種簡(jiǎn)單的記憶法：關(guān)聯(lián)法，數(shù)字形狀法，數(shù)字韻律法，羅馬房間法，字母法

其記憶原則為：聯(lián)想，想象，固定信息的地點(diǎn)

最后想要掌握這個(gè)方法，一定要加強(qiáng)運(yùn)用，并不斷做回憶復(fù)習(xí)！