（1)身高:162cm

（2)原始體重:50.9KG

（3)腰圍:73.3

（4)臀圍:88.5cm

（5)大腿:51.5cm

（6)大臂:23.8cm

（7)今日飲食:

①早餐:小米發(fā)糕+豆?jié){

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②中餐:有點(diǎn)懷疑的西紅柿炒雞蛋+一個(gè)獅子頭+1/3的毛豆炒榨菜(我也不是很懂)+一丟丟辣的腌蘿卜+一丟丟米飯

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③晚餐:番茄魚湯(豆芽,豆皮)，兩塊豬腳，兩塊熏雞，兩塊芝士餅(蘇打餅大小)

④上午加餐:香蕉

（8）今日運(yùn)動(dòng)

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? ? ? ? ? ? 在外面出差，不能正常的吃飯，但這次出差是控制得最好的一次，三餐都沒吃撐，吃的也健康，可能就是油多了一點(diǎn)點(diǎn)，沒有亂吃，可能是一直在走，都消耗掉了，腳也快廢了，今天講的話有點(diǎn)多，喉嚨還有點(diǎn)干，明天還有一天控制自己。

好累，晚安！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年5月8日

? ? ? ? ? 無緣無故的崩潰，也無緣無故的自愈

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