郭芳艷? ? ? 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初級(jí)五期? 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第225天

? ? ? 焦點(diǎn)重在建構(gòu)解決之道，而非問題的解決。我理解為授人以漁而非授人以魚。既讓人懂得處理問題的方法而不是只解決他此時(shí)的問題。

? ? ? 治療的焦點(diǎn)應(yīng)在于當(dāng)事人的所欲的未來而不是過去或是現(xiàn)在。所以在與當(dāng)事人聊的時(shí)候未來的美好畫面可以成為一個(gè)很好的資源。

? ? ? 鼓勵(lì)當(dāng)事人多去做讓自己感覺自信的事情，能給自己帶來能量的有效行為。這樣的行為越多越好，不在于一件大事情，哪怕只是一點(diǎn)小小的進(jìn)步，只要能讓自己感覺愉悅。

? ? ? ? 問題不會(huì)總是一直在發(fā)生。那么努力尋找問題不發(fā)生時(shí)的感覺和心情以及那時(shí)的行為，那時(shí)自己做了什么所以狀態(tài)比較好。