? ? ? ? ? ? ? --------時間管理課之二十九
? ? ? ? 葉老師今天分享給我們治拖延癥的方法叫“速效救心丸”它是最簡單但是確最不能持續(xù)的方法。
? ? ? ? 第一：時間交替法.利用番茄工作法進行，動靜結合、張弛有度的進行訓練。
? ? ? 第二：象限整合法。把無意義事和有意義的事整合在一起去做。
? ? ? 這是治療拖延癥的2個速效救心丸！
治療拖延癥的速效救心丸
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