能夠看到這篇文章，是一種緣分；你好，我叫Jon。行路難，人生如逆旅，我亦是行人。

你會不會偶爾有一種很壓抑的感覺，一種喘不過氣來的窒息？自己仿佛置身于一座無形的牢籠，如同困獸被銬上枷鎖一般無法自由，只能在里面苦苦地掙扎？

人生很無奈，我們有太多的需求和羈絆，不得不被冰冷的建筑緊緊地包圍，不得不被世俗的欲望死死地禁錮。這種強大的束縛把每個人都箍得很緊，使我們總是感到不開心、不自由、甚至是痛苦。

雖然大部分情緒都是被外物所引起的，客觀的存在與發(fā)生總會左右我們的主觀感受，但壓抑在我們內(nèi)心的難受與痛苦有時候連我們自己也說不清楚具體是什么,只是有股焦躁不安總是不能釋放；只是有種意亂神迷始終難以舒緩。

這些感受往往瞬息而過，大多數(shù)人都沒有去關注，外在的追求讓我們既不能放下也不能停下，只得將自己牢牢地繃住，一味地去奔波，然后寄托于期許的未來能夠變得輕松。

其實，有所欲，動所情，這本無可厚非，但如果我們只顧追求外在，常常去做一些不得不做的事情，而同時又抑制了自己內(nèi)心的感受，那么一點一滴的郁結(jié)便會慢慢地積累。尤其是當生活的瑣碎、工作的麻煩、學習的挫折，使我們積壓太多的情緒，積壓太久的時間時，滿腔的怨憤便猶如洪水被筑了高堤找不到可以宣泄的出口，以至于一時某刻爆發(fā)連我們自己也會措手不及。

這話說起來，仿佛有些危言聳聽的意味，似乎每個人都是這樣的，很少見誰被壓抑得崩潰了。沒有見過，并不代表著就不會發(fā)生，更何況佛道皆有云：內(nèi)外兼修——向內(nèi)尋找本心的清明與向外追求世俗的繁華并非不可兼得，兩者既沒有任何沖突，反倒能夠相輔相成。如此，你為何不防范于未然，或者，成就兩全其美呢？

很多人都去旅過游，當站在一望無際的大海邊、草原上，或者抬頭仰望浩瀚無垠的藍天、夜空時，是不是總有那么一時半刻內(nèi)心的情感是微妙而不可言喻的？我們貼近自然的寧靜，遠離了世俗的繁雜，心靈又回歸了平和，滿身的疲憊也就不知不覺地消散了。

重視自己的內(nèi)心感受，心無雜念萬事輕，塵埃落定覺清明。

打掃一下內(nèi)心的污垢，你會發(fā)現(xiàn)，人生的道路反倒更加清晰；撫慰一下內(nèi)心的傷疤，你會發(fā)現(xiàn)，世間的美好依然存在；釋放一下內(nèi)心的怨憤，你會發(fā)現(xiàn)，人們的溫柔總在不遠處守候；排解一下內(nèi)心的憂愁，你會發(fā)現(xiàn)，每一份真誠的善良都是你繼續(xù)前行的希望！

洋洋數(shù)言，或難解憂，敢竭鄙懷，所望群公。在這里，或許我不能教你做些什么，教你想些什么，我能給予你的只有一段默默的陪伴和一份心靈的慰藉。如果你喜歡，可以把它轉(zhuǎn)發(fā)給更多有需要的人。

從今天起的一段日子里，我都會陪伴著你，向你傾訴我的每一個心聲，我也愿意傾聽你的困惑與迷茫，感受你的憂愁與辛酸；我將是你最陌生的朋友，也會成為你最真實的知音。

你可以寫信給我或者直接給我留言，也許我并不擅長，但我依舊希望用自己樂意的方式給你帶來幫助。

很高興，在人生的道路上你我相伴一程。

最后，一首《沉默是金》送給你，是非有公理，慎言莫冒犯別人，遇上冷風雨休太認真；自信滿心里，休理會諷刺與質(zhì)問，笑罵由人，灑脫的做人……