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感恩一切，感恩天地，感恩世界萬事萬物，感恩今天有幸和兒子參加班級(jí)里的跳繩比賽，我是家委會(huì)擔(dān)任主持工作，上午在家整理著主持詞，心里有些為兒子班里的事著急，我就觀照自己的內(nèi)心，我到底著急什么？這個(gè)事不是我一個(gè)人的，我不用那么著急，著急真的有用嗎？還是能讓事情全部弄完，穩(wěn)下心來，觀看自己的心，放下所有期望，就做一件事，和孩子們玩起來，然后放下所有期望值就好了，成功！然后開心去學(xué)校主持跳繩比賽，非常愉快，圓滿，慢下來，一切剛剛好！

老公使出吃奶的勁給所有選手喊開始和停，淼哥更給力一分鐘跳繩115個(gè)，婆婆跳繩一分鐘180個(gè)，全家總動(dòng)員，為了孩子我們一起努力著，感恩當(dāng)下！

今天自我安撫法特別有效，為自己的智慧點(diǎn)贊！