一、家庭作業(yè)
周一17:00完成作業(yè)
周二大約21:00完成作業(yè)
周三19:49完成作業(yè)(本來可以在18:40完成)
周四21:18完成作業(yè)
總結(jié):
01每天作業(yè)量皆不同，所以不能比較每天完成作業(yè)的時間。
02在學(xué)校的時候可以無拖拉安靜的完成，在家里有幾天是因為吃水果，刷作業(yè)幫等等而被拖延。
措施:
01如果自己真的非常想吃一個東西，在寫作業(yè)的時候。那么可以把它擺在書桌上，然后自己心里定個數(shù)，必須寫完語文作業(yè)(舉個例子，不局限于語文作業(yè))可以吃一口，或者吃完。
02每寫一樣作業(yè)定個時間，盡量在那個時間里完成。
03逼自己不寫完作業(yè)，不刷東西。
04把手機(jī)放在別的地方(越遠(yuǎn)越好)
05直接把手機(jī)關(guān)機(jī)，哈哈
二、每日五基務(wù)
拉筋、晚安寄語、每日一學(xué)、日記、精彩段落。
我從本周的周一開始，先是把每日五基務(wù)列在草稿本上，完成一項勾一項。后面覺得這樣不好，就直接在日記本上列好這五個基本任務(wù)，完成一項方可在后面的括號里填上完成時間。嗯，這樣蠻好的。
莎普瑞斯(^V^)從原來的拉筋二人組到現(xiàn)在的垃筋三人組。自己原來隨便想到的一個堅持的東西現(xiàn)在有三個人在堅持它，不錯不錯。好希望有更多的人加入，互相學(xué)習(xí)，互相在拉筋的路上成長。從昨天開始，看到兩位姐姐的每天拉筋打卡，說真的蠻開心的，因為他們又花時間去鍛煉身體了。此時此刻，突然想到一句話:運(yùn)動可以使人自信。愿我們的垃筋友誼天長地久！干杯～
三、每天晚上刷牙
姐大那天跟我說要好好保護(hù)牙齒，以前晚上都沒有堅持刷牙，最近幾天堅持刷牙，不為別的，就為我自己以后不會因為當(dāng)初不珍惜而感到后悔，就為我自己以后老了想吃啥吃啥，紅富士蘋果，脆脆的，照樣可以嚼～
蘋果，你奈我何？哈哈哈
四、體育考試
我是一個典型的蘿卜大空心心，跳繩跳繩不行，跑步跑步不行，體育不好。今年5月份要體育考試了，從明天開始每天堅持跳200個以上跳繩，可以分開來跳比如上午100，下午100。
五、熬夜
周末這兩天，我是凌晨三點多睡的，放假一個多月也是熬夜的。
有好處哦?。。。。?！
跟閨蜜一起上樓到教室，只有三樓，我就喘氣兒，閨蜜不喘氣。
走樓梯到我家一共二樓，我也是喘氣。
前幾天想到不開心的事情，胸口就特別悶。
而且還胃疼！頭暈?zāi)垦！?/p>
有黑眼圈，有眼袋，還有了細(xì)紋，好像也有了淡淡的法令紋。
熬夜的好處真多呀！
總結(jié):追劇的時候，在白天追，不要在晚上。
因為這是慢性自殺。因為追劇我頸椎疼。
工作日時間23點以前睡覺，周末零零點以前睡覺。
早起的時候我心情會很好，會有幸福感。睡夠八小時以上的我，會有幸福感。
是不夠八小時上課犯困。
六、中午寫晚上的作業(yè)
我發(fā)現(xiàn)這是不對的，寫晚上的作業(yè)占用了午睡時間，下午上課我會犯困的，從而導(dǎo)致知識流失。
行動:工作日中午不帶作業(yè)回家，不玩手機(jī)。睡午覺！睡午覺！睡午覺！為了有一個美好的下午聽課的注意力。
七、周二感想
01不要猜測心思縝密的人的心里想法，因為好像不管是猜對了還是猜錯了他們都不太開心耶。
02閉嘴！
在有些場合，自己無證據(jù)，全憑自己的經(jīng)歷想法去反駁他人的話語是不對的。實在想說的，三思后再做決定是否要說。不然老逞一時口舌之快，別人會反感。跟別人在討論一件事情的時候不爭不強(qiáng)，如果堅持自己的想法的話，態(tài)度要溫和而堅定。了解他人性格在決定通過什么方式，什么言語來交流。
03說真話
有的時候不能憋屈自己的個性，但是要合理的說。還有就是，無論別人是否尊重我，我要尊重別人。(除太過分外)
04餐桌上的食物垃圾，要放在自己的碗里，不要放在餐桌上。
05不拆別人的包裹和亂動別人的東西。
為這事兒媽媽罵過和打過我，所以我記住了，家里領(lǐng)回快遞我是不亂動的，就看看外表的那個箱子，但不拆開。除非確定是能拆的，而且是家里邊兒的，比如:我家的紅棗快遞。
06大姐跟我說:多做！多聽！少說！其實談何容易，學(xué)會說話要幾年，學(xué)會閉嘴要幾十年。我要努力踐行！踐行！再踐行！這個超重要。還有三思而后說也是重要的??！
八、周四感想
談話或者微信聊天時，語言的溫暖很重要！
九、周末作業(yè)拖拉
在學(xué)校里想著要不周五寫完吧，結(jié)果沒寫，周六追劇也沒寫，周日下午開始寫的。作業(yè)啥時候都要寫，為啥我不能趕早寫呢！
從下周開始:周五必須完成兩項作業(yè)，在周六下午五點之前完成所有作業(yè)。
噢耶！這絕對是我4個周復(fù)盤中最認(rèn)真的一個周復(fù)盤。再接再厲！
