感賞：

1.感賞意識(shí)到了艾灸也需要專(zhuān)注，把手機(jī)放一邊，更新賺小錢(qián)的想法，好好愛(ài)自己。

2.感賞昨天天氣晴好，把家里的被子曬了，感賞曬的時(shí)候，還有人幫忙。謝謝，謝謝。

3.感賞兒子及時(shí)告訴我同學(xué)推他的事，感賞自己及時(shí)說(shuō)了對(duì)方的孩子，感賞自己不再猶豫如何解決此事。

4.感賞艾灸的時(shí)候，自己會(huì)聽(tīng)課，看書(shū)，每天成長(zhǎng)一點(diǎn)點(diǎn)。

5.感賞晚上愛(ài)人回來(lái)得早，幫了我很多忙。幫我找數(shù)據(jù)線(xiàn)，陪兒子……

6.感賞雖然遇到了馮嘉彩的事情，但是一家人還是和往常一樣，九點(diǎn)就寢。

7.感賞自己沒(méi)有讓自己在憤怒的情緒中呆很久。早早的入睡。夜里醒來(lái)，睡不著也不急不燥，安安靜靜地艾灸，寫(xiě)點(diǎn)東西。

投射：

1.投射今早兒子開(kāi)開(kāi)心心地去幼兒園，投射兒子不惹事，但也不怕事，被欺負(fù)了，會(huì)判斷是玩耍不小心的碰撞，還是故意的。投射兒子被欺負(fù)時(shí)，會(huì)還手。投射馮嘉彩事件及時(shí)解決。投射自己注意自己的言辭。

2.投射今天一家人過(guò)得開(kāi)心又有成長(zhǎng)。

3.投射我的時(shí)間，被合理的安排起來(lái)，高效地做事，舒服地休息，開(kāi)心地成長(zhǎng)。

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