最近在家是真的很懶散，不對，應(yīng)該說自從廣州口罩問題嚴(yán)重到現(xiàn)在徹底解封這段時間，我都好懶。

因為有再豆瓣上標(biāo)識自己日常閱讀和觀影的習(xí)慣，前天看了自己11月份的閱讀。好慘淡。

觀看了五部影視作品和兩本書。兩本書還是11月上旬看的，那會我還能去圖書館學(xué)習(xí)。馬上2022年就要過去了，我有預(yù)感，自己的閱讀計劃和觀影計劃應(yīng)該不達(dá)標(biāo)。九月份開始，我的積極性一直不那么高，學(xué)習(xí)的效率也很低。每次開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，只要一旦中斷，就想著接著擺爛。

本來12月份還有一個很重要的考試，斷斷續(xù)續(xù)每天都有在學(xué)習(xí)相關(guān)的知識，可惜，11月份的封鎖開始，我知道考試無望，徹徹底底擺爛一個月。

快到年底了，還有一堆事情要做，無論如何要好好工作和學(xué)習(xí)了。

我之前只要意識到自己沒有學(xué)習(xí)，荒廢時光就會覺得很內(nèi)疚，很焦慮，但是這種內(nèi)疚和焦慮不會給我?guī)韯恿?，只會給我折磨，然后更加影響效率。后來，我想通了，學(xué)習(xí)嘛，只要每天進(jìn)步一點點就好啦。

當(dāng)我開始決定好好學(xué)習(xí)，好好按照計劃工作時，總是很難立馬完成所有計劃，因為前面實在懶散慣了。完不成計劃，又會很焦慮。索性不列計劃，只列出自己需要完成的事情是哪些。然后也不要求自己每天需要完成多少，只要有做就行。

第一天完成的事情很少，但是比起前一天啥事都沒做，我已經(jīng)進(jìn)步了。于是很開心告訴自己，我開始動起來了。

第二天也很難做很多事情，但是只要比前一天多做一點點就很開心。

接著就是第三天、第四天、第五天......

這個“一點點”真的就一點點。有時候就是多完成一件事情，多學(xué)了一小時，甚至只是多看了一個章節(jié)的書都算。

慢慢地，自己學(xué)習(xí)積極性也就會回來了。而且完成的效率也逐漸提高。

這兩天發(fā)現(xiàn)自己的腰粗了，大約是封控期間吃得太好了，還沒怎么動。為了能在過年穿上自己喜歡的衣服，除了學(xué)習(xí)還給自己多加了一件事，就是每天跳操，早上跳一次，晚上跳一次。另外還要控制飲食。

也是一樣的道理，一開始不能對自己太狠，一點一點增加自己的運(yùn)動量，一點一點控制自己的飲食。我也不知道自己過年前腰能不能回到我滿意的樣子，我實在太喜歡吃了。雖然告訴自己，每道菜只能吃個味道就好，但是媽媽的菜這么好吃，誰能忍住不多吃一盤呢？

運(yùn)動還好說，以前就有運(yùn)動的習(xí)慣，可是節(jié)食......我似乎想到為啥我一直減肥，但是一直減肥失敗的原因了......

不過嘛，減肥和學(xué)習(xí)一樣，只要你開始行動了，剩下的就是堅持了。我只要每天多控制一點點就好了，每天多進(jìn)步一點點應(yīng)該就好了吧......

??！不對！

好像不行......

畢竟離過年沒剩下多少時間了......