“有錢沒錢，回家過年”，“過好過歹，總得盤盤”。時間本來并不存在，它是被人類發(fā)明出來幫助自己規(guī)劃生活的。那么，處在新舊交替之際，你會以什么框架總結(jié)這一年呢？我嘗試給個結(jié)構(gòu)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?重要性（1-5）? ? ? ?投入度（1-5）? ? ? ?偏離度（1-5）

職業(yè)/事業(yè)/學業(yè)

親密關系（夫妻/戀人）

（對子女的）責任

（對父母的）責任

身體健康

個人成長

休閑/娛樂

這張表格參考了接受與承諾療法里關于價值觀分級討論的內(nèi)容，希望大家能避免單一評價標準，從更多領域了解自己。

積極心理學研究表明，一個人的幸福感跟他的行為是否體現(xiàn)了自己的價值觀有很大關系。比如，你認為誠實很重要，但所在崗位經(jīng)常需要虛與委蛇，那就可能面臨內(nèi)心的沖突。同理，如果我們覺得某件事很重要，但在現(xiàn)實生活中沒有投入足夠的時間，精力和金錢，也或遲或早會意識到，并自責不已。

填完這張表格，有什么新發(fā)現(xiàn)，歡迎留言或者私信哦！

另外，我總結(jié)了這一年的工作，能夠清楚看到，很多來訪者是因為某種僵硬的的思維習慣陷入了困境，下面給大家一點提示，作為辭舊迎新的祝福。

1.勿執(zhí)著

包括對某種欲望的堅持和某種辦法的依賴。比如，我特別想讓丈夫（妻子）能象從前一樣對待我；再比如，我因為努力讀書實現(xiàn)了階層的躍遷，這一定是條可行的路。

請記得：

任何想法和作法都與其他條件相匹配，換了人換了背景，真理完全可能成為謬誤。

2.別過界

這條原則的核心是了解自己和他人的界限在哪兒。不是想當然的知道，而是通過大量的觀察和交流得出結(jié)論。侵入他人一定會給雙方帶來麻煩。

請記得：

“即使人間遍布荊棘，也要包好自己的腳?！?/p>

3.寬點兒再寬點兒

很多人的痛苦來自于狹窄，或者只看到了外界的一種可能，或者只看到自己的某一個特質(zhì)，然后因為無法契合而自我折磨。當我們放下一些條條框框，自然就有更多的選項。

請記得：

人生從來都是一片曠野，別讓自己的狹隘過早把它變成了軌道。