發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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管理情緒是春天重要的養(yǎng)生活動(dòng)春天，按說(shuō)是個(gè)美麗的季節(jié)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，充滿(mǎn)希望。但你有沒(méi)有感覺(jué)最近特別容易煩躁？要么是剛開(kāi)學(xué)的孩子怎么看怎么不太順眼，要么是辦公室同事?tīng)?zhēng)執(zhí)頻起，影...
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春節(jié)剛過(guò)，鄰居家那個(gè)一帆風(fēng)順的孩子想辭職春節(jié)剛過(guò)，鄰居家的孩子小李突然宣布要辭職。這真是看著長(zhǎng)大的“別人家的孩子”：名校畢業(yè)、進(jìn)入知名企業(yè)、工作收入都很穩(wěn)定。然而，他卻感到迷茫和疲憊，...
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整理了幾個(gè)快速變“好”的青少年案例，我發(fā)現(xiàn)……很巧，最近收到好幾位家長(zhǎng)的反饋，說(shuō)孩子走上了正軌：有的不再和父母亂發(fā)脾氣，有的回到學(xué)校，還有的暫時(shí)不愿意去上學(xué)，但開(kāi)始在校外班學(xué)習(xí)準(zhǔn)備考試。他們...
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年末盤(pán)點(diǎn)，送你一張清單和三個(gè)注意事項(xiàng)
“有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，回家過(guò)年”，“過(guò)好過(guò)歹，總得盤(pán)盤(pán)”。時(shí)間本來(lái)并不存在，它是被人類(lèi)發(fā)明出來(lái)幫助自己規(guī)劃生活的。那么，處在新舊交替之際，你會(huì)以什么框架總...
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如果你的孩子不被當(dāng)人看作為青少年心理咨詢(xún)師，我當(dāng)然聽(tīng)到過(guò)很多不善待孩子的行為，但當(dāng)上周朋友聚會(huì)時(shí)，一位身為大學(xué)教師的小學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)“孩子在學(xué)校就沒(méi)被當(dāng)人看”，還是心頭一...
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有些時(shí)候你確實(shí)不需要心理咨詢(xún)（附資源清單）心理咨詢(xún)指心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)產(chǎn)生心理困擾并希望解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。 從這個(gè)概念可以知道有三種情況是暫時(shí)不用考慮心理咨...
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好書(shū)領(lǐng)讀：《不可打擾:不分心的行為科學(xué)與習(xí)慣訓(xùn)練》抱怨他人不夠?qū)Ｐ?，生氣自己不夠?qū)Ｐ?，幾乎是人人都?huì)遇到的困境。如何保持專(zhuān)注不被打擾，能夠完成自己的預(yù)定計(jì)劃和個(gè)人追求，已經(jīng)成了社會(huì)各界的公共話(huà)題...
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線(xiàn)性生命和網(wǎng)狀生活作為一名心理咨詢(xún)師，我經(jīng)常在工作中聽(tīng)到這樣的話(huà)：“如果不是因?yàn)椤乙欢ā薄艾F(xiàn)在什么都來(lái)不及了，想要的生活再也不會(huì)有了?！笔÷蕴?hào)所代表的，可...
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關(guān)于情緒管理，我畫(huà)張圖給你了解兩件事： 1.情緒是與人類(lèi)一同進(jìn)化而來(lái)的，具有普遍的社會(huì)適應(yīng)功能。 2.文化會(huì)改變?nèi)说那榫w反應(yīng)，雖然他們內(nèi)部的生理反應(yīng)一致。 TIPS： 不...