如何才能不焦慮

想要愉悅生活，你得學會理解焦慮，接受焦慮，并最終笑話焦慮。

焦慮是對威脅的感知，是對人或事的在意、關切。

剛開始現(xiàn)在的工作時，整個人的狀態(tài)很不好，被周圍復雜的人際關系及工作關系困擾得夜夜噩夢，差點精神分裂了。還好自己挺了過來，雖然現(xiàn)在的處境也不是特別好，但是肯定是已經(jīng)過了最艱難的那個時期，而且我堅信以后會越來越好！

看了這期關于焦慮的內(nèi)容，明白了當時的焦慮應該大部分是來自對未來的模糊以及外界的否定。換崗換行換單位的工作調(diào)換，確實需要很大的魄力，周圍人的懷疑，未來的未知，造成了我的焦慮。

現(xiàn)在想想，我之所以能從當時的焦慮中走出來，正是因為能直面焦慮。感覺到周圍同事對我的微詞時，我分析了原因，是因為他們對我不了解，他們不相信一個外行有能力做好這份工作，想要改變他們的想法，唯一的辦法是做好分內(nèi)的事情，證明自己的實力。于是我便也就這么做了，最后證明，敢于直面人生的人，會是最后的贏家！