催眠，是一種非常好的療愈技術(shù)。

2020年，我學了元氏催眠，從此，催眠技術(shù)，成為了我做個案經(jīng)常用的一個技術(shù)，尤其是在我自己孩子身上，經(jīng)常用到。

今天晚上，陳繼珍老師在直播間分享了她的案例。

17歲的失眠女孩，每天都很難入睡，睡著了稍微有點聲音就會醒，每天睡不到3-4小時，白天精神很不好，已經(jīng)持續(xù)了將近1年時間。

繼珍老師非常詳細的分享了她做個案的流程，簡單、實用、好用。

繼珍老師通過催眠前談話了解到，這個女孩很愛學習，很上進，去年經(jīng)歷了一個恐懼事件，加上高考焦慮，而影響了睡眠。

前三次：走流程，切換交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，調(diào)整生物鐘+賦能。

第四次，走流程，處理恐懼事件。

第五次：賦能+療愈。

五次個案做完，孩子不但睡眠恢復了正常，而且專注力和記憶力也得到了提升，臉上的痘痘都好了很多，整個人的精神狀態(tài)也從蔫蔫的，到了紅光滿面，精神抖擻。

失眠的人，十個有九個是因為安全感不夠，所以一定要補充她的安全感，有恐懼事件，就一定要處理恐懼事件。

這個女孩的恐懼事件，是因為被同學不小心關(guān)在了宿舍里，眼看都已經(jīng)遲到了，她卻出不去，哭喊了半個小時，才被宿管阿姨聽到，想辦法把門打開，才把她放了出來。

催眠療愈技術(shù)真的神奇，居然5次就解決了孩子1年的失眠問題。

也通過繼珍老師的講解，讓我看到我對流程的忽視，看來關(guān)于催眠的基礎(chǔ)流程技術(shù)，我需要繼續(xù)加強！