我們都知道“鈍感力”，以前我一直以為是褒義詞，旁人總是說我性格敏感，和我交往很累，我總是容易想太多，我一直覺得自己的腦回路是不是有問題，甚至懷疑自己是自閉癥譜系患者。

現(xiàn)在都在說“高敏感人士”我才發(fā)現(xiàn)這類人有以下特征：傾向于關(guān)注事情的本質(zhì)；比其他人更善于察覺并處理信息，比其他人更容易感到疲勞；感情反映強(qiáng)烈，共情力強(qiáng)；更易察覺到他人不易察覺的細(xì)微之處。與非敏感認(rèn)識(shí)相比有更多、更深刻的感知和思考。

高敏感人士在人際交往中時(shí)間過長(zhǎng)容易感到疲累；對(duì)于周圍人情緒不佳感到莫名緊張；關(guān)注細(xì)枝末節(jié)，導(dǎo)致工作效率打折扣；容易感到疲累，工作壓力過大容易受不了.........遇到這些問題，往往容易不知所措，感到緊張。期待能夠得到別人的指點(diǎn)，遇到這種情況怎么做會(huì)比較好呢？

這個(gè)世界并不是非黑即白，而是有很多的灰色地帶，所以，在答案不唯一時(shí)，會(huì)擔(dān)心自己做的不夠好，實(shí)屬正常。

在這本《高敏感人士的幸福訣竅》里，工作、人際交往、日常生活中的各種問題都有許多的解決方法，在書里就好象置身于與同為高敏感人士的聚會(huì)之中，可以知道他人的處理問題的方式，在這本書里我發(fā)現(xiàn)很多事情只要掌握了竅門就會(huì)容易解決的多。

比如，和朋友聚會(huì)時(shí)間長(zhǎng)了容易累，可以告訴朋友你能堅(jiān)持出來玩久，提前說好；也可以直接說累了；在很累的時(shí)候，可以第二天回復(fù)，沒關(guān)系的。在受到指責(zé)心情低落時(shí)，可以進(jìn)行課題分離，知道他人不是針對(duì)你，而是針對(duì)事情；可以和朋友聊聊天，可以把無法回應(yīng)的話寫在日記里。很多時(shí)候，他人的話其實(shí)也是對(duì)他自己說的，不用太在意了，從側(cè)面恰好說明他對(duì)自己的束縛，因?yàn)樗麑?duì)自己要求非常嚴(yán)格，所以才會(huì)以他的標(biāo)準(zhǔn)來要求別人，這樣想想就容易理解了。

如果有人向你倒苦水，你可以告訴對(duì)方你不想聽了，或者告訴對(duì)方你只能聽10分鐘，也可以直接告訴對(duì)方自己累了，適時(shí)總結(jié)對(duì)方的話，還可以從那個(gè)地方逃開。

這本《高敏感人士的幸福訣竅》可以說是高敏感人士的福音，許多日常問題都能在其中找到原因和答案，簡(jiǎn)直就是高敏感人士的具體操作手冊(cè)，閉著眼睛用就好了。我在工作不忙時(shí)，或者遇到問題時(shí)隨手翻翻對(duì)我當(dāng)前的遭遇非常有用，能在書里找到一種確定性，是一本很有針對(duì)性的工具書！